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楼主: 寒香
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新人学习实践日记

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121#
发表于 2020-12-9 17:21:14 来自手机 | 只看该作者
《好父母胜过好学校》读书笔记+读后感

1. 是一本讲“术”——方法论的书。术需要道做基础,否则就会沦为控制孩子的工具。道当然还是无条件的爱、接纳和欣赏。

2. 新形象确立法:跟对待疾病、健康的问题一样,像相信自己的身体和器官一样的相信孩子。从内到外杜绝否定它们的言行。可以用给孩子做大爱的方式描述确立新形象。抽一些时间来做想象确立,但是如前所述,要想清楚哪些是我真的想要、必须要的,哪些是我应当接纳的?这才是难点。

3. 心理暗示法:要注意把握度,不能带有改造孩子的目的性。最好跟前一条结合起来做,发自内心的相信孩子,从而用暗示的语言表达出来,而不是隐形控制孩子。重点:不好永远只是暂时的,好才是根本的、长远的。

4. 八字方针法:要发自内心。从心开始修炼。时时觉察自己。

5. 进入孩子思维法:这个我做的相对比较好,没什么好说的。

6. 冲突化解法:核心在于“游戏力”。但是同样要想清楚哪些是真的值得我们坚持的?还是可以试着允许孩子有不一样的选择?放手给孩子自由,允许孩子试错,也许反而会收获惊喜。

7. 未来强者心理重建法:这一条里面涉及的内容好像有点零散,有一些我也不是特别认同。大部分我也还做得还可以吧。暂时先放一放,不深究了。

8. 心理障碍排除法:其实就是列举了一些心理学的理论、方法。大概作者认为这些理论和方法相对比较合用吧。个人认为仅供参考。

9. 微笑根本法:嗯,如作者所说,这一条其实是贯穿始终的。不过微笑可不是假笑。真正的微笑是依赖于很多心理学功课的吧。我做的还可以。个人认为如果做得不好,那也是功夫在其外。

下面仔细想想我开头提到的,究竟有哪些是我真正想要要求孩子、 必须要求孩子的?书中列出的智者形象和健康形象,我和孩子原本就做得比较好。说起健康形象,我的孩子小的时候其实一点也不健康。那时候我对于健康和养生有太多的恐惧,对孩子充满了不信任。后来当我学习了放手,不再担忧孩子的健康,吃饭、穿衣都给足了孩子自由,她反而只用了一个月的时间自然就变得健康了。那时候我也没学上面的各种方法,仅仅只是发自内心地放下自己的担忧,相信孩子。可见这根本之“道”的重要性是远远胜过“术”的。我现在也试着找回当年的感觉吧,把同样的改变应用在自在形象上。相信孩子!至于书中列出的强者形象和道德形象,孩子的表现是中不溜吧,时好时坏,根源在于我给了她太多的评判,太多的负面暗示。我要改变自己,像健康问题一样,发自内心的改变自己的心态。蛟龙出海,相信自己可以的!

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122#
 楼主| 发表于 2020-12-10 20:06:50 来自手机 | 只看该作者

怎么爱自己?

本帖最后由 寒香 于 2020-12-11 10:17 编辑

头脑意识要爱自己是没有用的,潜意识不爱,于是她继续造出各种疾病来折磨我自己。喊口号我要爱自己是没用的。我得实践,用行动来爱自己。

1. 爱自己的身体。多跟自己的身体对话
2. 身体有症状的时候不要理睬她。心情难以调节的时候就去听听直播看看论坛,或者做别的自己喜欢做的事,分散下注意力。
3. 平时多临在。有心练功无心成功。不要总去想那些负面的东西,活在当下。

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123#
 楼主| 发表于 2020-12-22 13:13:58 来自手机 | 只看该作者
为什么感觉改变自己对孩子的态度这么难?新形象确立法根本就用不出来,就觉得自己在说谎。为什么对自己的身体、疾病,我就能做到?我感觉我的核心问题还是无法接纳孩子,因为不能接纳她当下“不够好”的状态,也无法放下这些去相信她一定能做好。因为不接纳,我的眼睛就永远会盯着那些不被我接纳的缺点、不足,不接纳孩子其实就是不接纳自己,我内心充满了焦虑、懊悔,抑或是当年那个幼小的我自己不被接纳的痛苦……这种种负面的情绪让我无法回到当下,无法真正认识到此刻已经是全新的一刻。

看来我的成长之路还是任重道远啊!从现在起,我不在把眼睛向外盯着孩子了,而是看向自己,孩子的每一个触发我负面情绪的举动,都是我成长自己的契机。放下那些教育方法吧,回归我自己!

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124#
 楼主| 发表于 2021-1-8 13:35:22 | 只看该作者
最近耳朵疼得厉害,我知道是因为老妈来了,总是指责我,说我放纵孩子,没把孩子教好导致的。

我一直想和老妈搞好关系,努力让自己不受她的影响,学着用游戏的态度和她相处,不和她当面冲突。但其实我内心听到她的指责是很难过的。她勾起了我所有“我不好”的感受。我没有看见自己的这种感受,把它压抑下去了。其实我的内心憋屈极了。我的潜意识终于忍不了了。它给我制造越来越严重的耳朵疼痛,想要我看见自己的委屈。

写到这里,耳朵的疼痛还是在。但我终于不再急于把它赶走了。我先去看看自己的憋屈吧。陪伴它一会{:7_617:}

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125#
 楼主| 发表于 2021-1-11 11:48:11 来自手机 | 只看该作者
阴道炎还没好,耳朵又发炎了。又跟之前几次生病一样,明明原因都分析的差不多了,可就是不好。可能我的潜意识就是比较顽固吧,真的是拿它没办法

我又分析了一下,我还是太关注疾病、太关注症状了。有心成功,心心念念想把疾病赶走,想和潜意识对抗,自然是不可能成功的。虽然知道这一点,但阵阵袭来的疼痛真的让我很难做到不去关注。

单纯地“不关注”是很难做到的。我得去“关注”点什么。学期即将结束,我修改了自己的每日日程,还是得在自己无所事事的时候有点可以关注的事情。天行健一定要做起来。趁着假期,时间宽松,可以充分自由的安排天行健的时间。

此外,我也查了一些耳朵发炎的经络穴位疗法。试了一下,身体的感觉还是不错的。自从学了乐投letou,我就对中医充满了纠结。现在我算是彻底想明白了。日常的养生还得靠养心,但养心真的没那么容易。学到了知识远远不等于能够做到。做不到,那么身体还是会生病。“我不病谁能病我”这句话,还是当作一句励志口号吧……呵呵!生病的时候,中西医的治疗,还是可以作为缓解症状的工具。我现在对于西医的态度,也有了不同的看法。所谓西医伤身,也还是要经由心啊。所以只要能缓解症状,管它中医西医,经济方便好用就行。不必纠结门派。
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