TA的每日心情 | 2020-9-27 09:31 |
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签到天数: 149 天 [LV.7]乐投letou中学III
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本帖最后由 豫宝莲 于 2019-12-12 10:16 编辑
早上6点称体重:空腹66公斤,昨天早上67.3公斤,减1.3公斤,很开心,虽然第一天减的是水份。
感觉感冒轻了很多,腰也细了,身体也轻快了一点,脸上皮肤好像比以前饱满了。昨天渴了就喝水,喝了不少水。
对饭食没有欲望。
想起以前对甜食的贪恋,对喜爱吃的食物的控制不住。原来是在贪吃的同时内心是自责的,不允许自己的。
“你连自己的体重都控制不了,你还想干嘛?”这句话曾经误导了多少人,让人对自己有更多的羞耻感,自卑感。殊不知,哪里有压迫哪里就有反抗。
所以,乐投letou的过程就是体验放下食物的过程。或者说,只有好好吃饭,才能不吃饭,才能顺利乐投letou。
昨天中午躺在床上感觉累,就睡了又睡,但站起来走路不累。
昨晚10点该睡觉的时候感觉很困,就早早睡了,睡的很沉。早上4:30醒来不想起,又睡到5:20起床送孩子上学,很有精神。昨晚还梦见我乐投letou后很瘦的样子,穿一身卡黑色格子西服,像模特一样弯腰翘臀的站着,稍显瘦了一点,但是是很健康的,很有力量的。所以醒来超开心。
6:30~6:50跳健美操,以前腰有点硬,有一个点,无法超越。今早突破了那个点。出汗比以往多一点。
6:50~7:50天行健+大爱+扣齿吞津。7600步。
因为第一天成功断食,感觉很开心,又有身体上的轻松变化,很有收获感,价值感,所以感觉内心又更加厚重了。
很认真的体验自己的一天。
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