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终南山我又要来啦

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  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
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    [LV.7]乐投letou中学III

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    1#
    发表于 2017-3-10 20:04:30 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 豫演权 于 2017-3-10 20:16 编辑

    冬天锻炼不够,成为一名优秀导师,体能是必须过关的,上次进山,胡老师指出我这方面的不足,虚心接受,坚决改正。以前锻炼是跑跑走走,胡老师说这样不好。现在是一口气跑,一开始只能跑四百米,经过一段时间每天早上锻炼,现在一口气能够跑一千米,再走一段路,再跑一段,一个早上可以跑三段,加上走路,6公里左右,锻炼过程中结合,感觉特别快乐。锻炼一开始就不愿意停下来,每天不出去就难受。哈哈。龙腾九式练完回家。




    点评

    感谢分享  发表于 2019-5-13 17:51
    继续写呀,跟踪一下你准备的这么样?替胡老师监督你,哈哈哈  发表于 2017-4-18 15:51
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  • TA的每日心情

    2018-2-24 22:24
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]乐投letou中学II

    2#
    发表于 2017-3-10 20:15:37 | 只看该作者
    演权老师声音美,长的更美,
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  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    3#
     楼主| 发表于 2017-3-10 20:17:19 | 只看该作者
    有位同修说手机发不了照片,这个帖子用手机试一下,以前我都是用电脑发帖,看到底能不能发成功。
  • TA的每日心情

    2018-2-24 22:24
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]乐投letou中学II

    4#
    发表于 2017-3-10 20:18:36 | 只看该作者
    演权老师是河南哪里的人呀
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  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    5#
     楼主| 发表于 2017-3-10 20:21:14 | 只看该作者

    演权老师是河南哪里的人呀

    我老家是河南洛阳,家在安阳,亲
  • TA的每日心情

    2018-4-22 22:48
  • 签到天数: 261 天

    [LV.8]乐投letou大学I

    6#
    发表于 2017-3-10 21:33:06 | 只看该作者
    嘿嘿,哈喽!终于可以有一起进山的机会了!
  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    7#
     楼主| 发表于 2017-3-10 21:35:08 | 只看该作者

    嘿嘿,哈喽!终于可以有一起进山的机会了!

    {:7_147:}{:7_147:}{:7_147:}有你在,真开心,一起开心进山体验不一样神奇

    点评

    两位美女羡煞我也  详情 回复 发表于 2017-4-18 15:50
  • TA的每日心情

    2020-5-28 09:56
  • 签到天数: 267 天

    [LV.8]乐投letou大学I

    8#
    发表于 2017-3-10 21:41:08 | 只看该作者
    慈眉目善的演权老师!
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  • TA的每日心情

    2017-5-8 10:38
  • 签到天数: 57 天

    [LV.5]乐投letou中学I

    9#
    发表于 2017-3-10 21:58:28 | 只看该作者
    美丽的演权老师
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  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    10#
     楼主| 发表于 2017-3-10 21:59:52 | 只看该作者

    慈眉目善的演权老师!

    哈哈哈哈{:7_135:}
  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    11#
     楼主| 发表于 2017-3-10 22:00:08 | 只看该作者

    美丽的演权老师

    谢谢你,亲,开心哈哈
  • TA的每日心情

    2017-7-27 11:07
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]乐投letou中学II

    12#
    发表于 2017-3-11 00:00:31 | 只看该作者
    终南山欢迎美女!
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    该用户从未签到

    13#
    发表于 2017-3-11 05:10:50 | 只看该作者

    该用户从未签到

    14#
    发表于 2017-3-11 05:26:51 | 只看该作者
    几乎每天都听你您的大爱健身法,终于看到美女老师了!感谢,感谢!
    来自安卓客户端来自安卓客户端
  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    15#
     楼主| 发表于 2017-3-11 07:22:06 | 只看该作者
    玉树临风里 发表于 2017-3-11 05:26
    几乎每天都听你您的大爱健身法,终于看到美女老师了!感谢,感谢!

    开心
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  • TA的每日心情

    2018-5-1 09:11
  • 签到天数: 75 天

    [LV.6]乐投letou中学II

    16#
    发表于 2017-3-11 09:00:31 | 只看该作者
    我也通过了56期的审核,这次可以跟美女导师一起进山,太开心了{:7_137:}
  • TA的每日心情

    2016-12-23 10:23
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]乐投letou初学

    17#
    发表于 2017-3-11 10:21:58 | 只看该作者
    演权老师好漂亮呀
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  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    18#
     楼主| 发表于 2017-3-11 12:27:42 | 只看该作者

    我也通过了56期的审核,这次可以跟美女导师一起进山,太开心了

    恭喜你通过审核,太棒了

    点评

    演权老师好!在这里怎么发图片啊,我怎么发不成呢?  详情 回复 发表于 2017-3-13 12:04
  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09
  • 签到天数: 134 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    19#
     楼主| 发表于 2017-3-11 12:27:54 | 只看该作者

    演权老师好漂亮呀

    好开心,谢谢你哈哈
  • TA的每日心情

    2018-2-24 22:24
  • 签到天数: 69 天

    [LV.6]乐投letou中学II

    20#
    发表于 2017-3-11 21:59:08 | 只看该作者
    豫演权 发表于 2017-3-10 20:21
    我老家是河南洛阳,家在安阳,亲

    我在濮阳,婆婆家也是安阳的,好喜欢听你的课,声音真好
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