第六次Letou 学会爱自己

英圆润

Letou榜首天 星期二 8月20日间隔前次Letou3个月了。前次是意念Letou，饿感强，并且馋。本计划多养欲一阵，没想到Letou就这么不经意间发生了。仍是回到周六村长的答疑。一向困扰我的作业问题我拿出来问了，没想到村长支撑我奋斗，村长的心法真是一瞬间弄不明白，要有炉火纯青的水平。我的作业一向是兢兢业业，可是总是不受人待见，还老被鸡蛋里挑骨头。我曾经的主意光是大爱，可是越发觉得自己很难过，被压迫得乃至憎恶作业。当没有人折腾我时，我其实很是很乐意作业的。没办法，蛟龙出海，奋斗刚刚开端。每逢不坚定时，置疑自己时，降低自己时，我就会看到村长答疑时的那张脸。咱们相隔万里，可是我感到某种奇特的力气。


周一下班回家后听直播课，听共享时就听得我呵欠连连，眼泪不断。比及村长的发信息，我躺在床上睡着了。今早上来没有饿感，心想要不试试吧，所以一天没吃任何东西，总共喝了两杯水。原本早上时左边头痛，比及晚上，头痛消失了。心里的不安也在变轻。正午稍有饿感，我出去走了走就好了。下午作业时觉得脑子很好使，起来歇息次数削减，觉得没那么难过了。回家后，煮饭，然后把村长发信息的直播坐直了好好听了一下。一瞬间功夫，呵欠，眼泪，喉咙一点堵，又过了一瞬间，打了一个大大的嗝。接到信息后，显着口中津液增多，便是不扣齿，也在往外涌。奇特啊！感谢你，村长。

晚上出去天行健，今日没有想跑的感觉，就这么笃悠悠地以我自己的节奏渐渐地走。跟自己有一搭没一搭地聊。我知道自己一向喜爱多虑，脑子里想法不断，对话下来是怕输，想赢，想取得利益最大化，所以脑子不停地策画。哎，看见了，看见了我怕输，看见了我的惊骇，看见了我的自卑，看见了我的隐忍...看见啦。忽然间觉得我一天什么都没吃活得好好的，觉得也没什么要估计的。此地不留爷，自有留爷处。我说过要遵从我心里的声响，我听了，信任全部都是最好的组织，在适宜的时分发生了适宜的作业，终究必定会有适宜的成果。然后大爱发给我的上司，大爱发给我的家人，当然大爱发给我自己。

上床前预备刷牙洗脸等。忽然想到一天没吃，是不是刷牙能够省了。不过仍是刷了，但心里觉得轻松不少。

玖霖240488

你是最棒的

鲁千江月

感恩共享，为你点赞！

英圆润

第二天都8月21日 周三
今早上来时虚汗，有点晕，然后起来喝了一杯蜂蜜蜜水，吃了一个油桃，感觉舌尖上的触觉，夸姣极了。然后又在床上叩齿吞津，大爱，过了半小时后好了点。然后洗澡，洗澡时手到哪儿大爱就到哪，洗完澡舒畅多了。晨起的榜首泡尿色彩深。出门上班，发现也没有特别晚。

上班时功率很高，老板回复了我的邮件，说要帮我解决问题，言辞谦让，心里又觉得绚烂些。今日不是特别忙，午休时刻去公园天行健，扣齿吞津，看大众号时呵欠眼泪连连，因在办公室，仍是抑制了。一天喝了两杯水，吃了2个枣，感受着周围的人的好心。

回家后拾掇厨房，心很静，说话温顺，因为也没有那么大的力气使，呵呵。喜爱我现在的姿态，柔柔的。感觉馋，吃了2粒花生，不觉得好吃，就停下不吃了。写完日记，预备去天行健了，今日阳光不错，很舒畅。爱你么么达。

英圆润

天行健整体速度放缓了。脑子里想法不断，仍是作业的事，知道了，不点评，能够想。看着心里深处压在我头上的屎渐渐滑落，当回到心里时，感觉要打嗝，后来的确打了几个。感觉左膝盖酸痛，老毛病了，用手按住习气，让他宽心，会好起来的。想到脚上灰指甲，大爱送到那儿，告知他我现在有人疼了，不再是孤零零的单枪匹马了。大爱送给先生，碰到他真是修来的。没有曾经的曲折，哪有今日的夸姣呢。感谢自己，一向英勇，勇者无惧，英勇做自己，我的路天然与他人不同，我乐意走出我自己的路。
在这条路上，有许多好人，也不乏难缠的，争斗是少不了的。因为惧怕，一味畏缩，只能愈加挨揍。进攻是最好的防护。其实全部都无时无刻不在改变，当我立起来了，欺压我的天然就消失了。我好了，周围就安了。不管怎样，光是我乐意为我争斗，我的心里就舒畅了许多。那个忍字是多么残暴，要在心上插把刀，我不想再这样对我自己了。。
看大爱的文章，看人与人的调和，心里还会想退一步海阔天空。可是村长说了这不是什么退一步海阔天空，我在渐渐悟吧。不管怎么，让自己安了是榜首要事。

英圆润

第四天 8月23日下午周五

昨日第三天，早晨醒来后仍是觉得能量低，喝了半杯水，看日记，看的梦蝶的落地作业，给我不少启示，叩齿吞津，然后上班，早早地就到了公司，功率极高。很快把活干完，出去略微走了走。一天喝了两杯水，一个枣，一个苹果。下午时坐在办公室的一个安静旮旯，发了两个简历，两手预备吧。也算是有心练功，无心成功。正午午休时去邻近的公园走了走，在躺椅上略微歇息一下，闭目养神一瞬间，享用伦敦温暖的阳光。阳光在这个当地是如此宝贵，有阳光的日子是如此夸姣。

原本在上海时的朋友的女儿从美国过来说是看看咱们，然后相约碰头。下班后步行一小时抵达地址，解说了我在Letou，可是菜一上来时，馋的不得了。吃了一个素饺，不觉得甘旨，又尝了一根豆芽，也不觉得甘旨，后来喝水后，胃宝宝打嗝，算是提示吧，就没吃，坐在那儿听两个姑娘谈天。回来后觉得很累，喝点水，吃了一粒花生，不觉得香，这次Letou到此为止，没觉得食物的甘旨，或许身体需求调整歇息吧。

体重已在90斤左右徜徉，女儿说我瘦了许多，其实这次体重下降得不快，不过比起最开端，现已减了不少了。我不期望我太瘦，心里隐约的不安，后来看日记，看到有些人不减体重，心里放心些。我也归于多虑型，仍是多举动，少想，全部都是最好的组织。我不吃饭现已好好的活了三四天，有何害怕呢。看着周围的人时好时坏，有时觉得自己被孤立，可是也是不持久的。全部都会变，唯有变是永久的。我中止苛责自己，亲爱的，这不是我的错。我也来练练赞许自己吧。

榜首个长处
我忠诚于我的心里世界
我的人生天然与他人不相同。从我的择业，我挑选我的居住地，我的婚姻，其间遭到来自多方的阻力。记住当年从徐州来上海，许多人觉得不可行，可是我做到了，没有很好的布景，可是相同在一所大学任职8年，其间得到许多生长。从上海来英国，许多人也觉得我太冒险，可是阅历许多曲折后，我收成了可贵的夸姣婚姻，我找到了签永久合同的好公司，我具有了归于自己的家，我把女儿送进了尖端大学。当我写下这些时，我不由得哭泣，疼爱自己，舍不得自己，然后更多的是感恩自己，感恩我的心指引到我现在的方位。勇者无惧，我真的很英勇，谢谢你，我喜爱你，英圆润！

第二个长处
我很灵敏，我长于感同身受
我自小生下来腿脚欠好，是先天性马蹄足，走路是瘸的，从出世后爸爸妈妈就带我做手术治疗，直到8岁那年才治疗好。记忆里受小朋友欺压，手术后的痛苦，旅居上海亲戚家的拘束等等，我天然地能感遭到他人的伤，他人的痛。这也决议了那些年在上海时我真诚地服务社区给了我一些福报。我跟帮我做清洁的阿姨同处很好，我请周围民工的孩子来我家上课，鼓舞他们，我跟他们的爸爸妈妈友好同处。咱们一同吃饭，小孩一同快乐学习做游戏，有事时互相帮衬一下。我能灵敏地捕捉到信息，自卑抑或自傲，都是有因由的，我看到你们，爱你们，犹如爱我自己，咱们都是相同的，有着相同的对夸姣日子的神往，有着相同的挣扎和无法。我爱我的灵敏，谢谢你

鲁大海

点赞

英圆润

持续记载

上午觉得难过，胃部紧缩感，犹如曾经焦虑时的感觉。想喝点汤，就给自己用一根青菜叶，2个蘑菇，4片黄瓜煮了一小碗汤。喝的时分，每喝一口都心胸感恩，嘴里不停地想念着谢谢你。今日是女儿的生日，出去给她买蛋糕。中心有些曲折，终究我仍是听了女儿的定见，依照她的希望买了，究竟这是她的生日，我想让她快乐。艳阳高照的一天，处处洋溢着兴隆与吉利。

四天以来榜首次排便，滋味大，色彩重。自3个月前的前次Letou，大便一向不太晓畅，色彩深，或许纠结的东西太多。患得患失，得之若惊，失之若惊。谢谢你，我看到了，我答应你这样，我知道过一阵，还会心安住。崎岖是不免的，我跟你一同渐渐修。

跟鲁心如止水聊一瞬间，她便是我的定海神针。聊着聊着，听到她那边打呵欠，我这边打嗝，口中涌出津液。原本咱们互相是来成果对方的。你中有我，我中有你，大爱送给我的搭档。咱们能够不同，可是咱们能够互相相爱，友善同处。我喜爱你，圆润，我喜爱你柔软的心里。

英圆润

第五天了8月24日

昨日吃了不少。昨日是女儿的生日，先生强烈要求我吃饭，我就随缘了。去了一家日本餐厅，觉得每样都可口。吃了生鱼片，寿司，面条，牡蛎等。量比平常少，可是特别满意。女儿的蛋糕只吃了一小口，实在吃不下了。我Letou期间吃东西不难过，也没有他人吐逆，拉肚子的现象，相反今早上来精力很好，不饿不馋不渴，津液多。

去公园天行健。我结缘喝风一年多了，大爱一向做欠好。每逢我走路时，开端跟各个器官对话，不知不觉就会想到过往的伤心事，然后劝导自己，接收自己，可是能量很低。今日我又是如此，然后大爱传给他人，其实都有目的性。越走越累，就找了个长椅坐下，听着水声，鸭子的咕咕声，听着树上的鸟啼，重视我的呼吸，一瞬间觉得脚暖了。想着蛟龙出海，二龙戏珠，三阳开泰，，，是个曩昔的已然曩昔，我为什么要捉住不放。有什么伤可疗呢，我不是好好的吗？能吃能喝能睡能拉。后来眼睛张开，从头起势，这时我不再过多地重视我自己，我重视当下，当下的青青草地露水莹莹，松鼠🐿在我跟前嬉戏，鸭子很安闲地游着，晨跑的人们，天空高处的鸟鸣，太阳🌞，古树，我游走其间，特别夸姣，特别夸姣，然后脚步加速，走出了身心愉悦的感觉。这时看到我捉住不放的作业，其实每天只要7个半小时的作业时刻，我有大把的时刻去运动去学习去游戏去快乐。我要是真的快乐了，作业的事就不是大事。再说我也反映了，不管怎样总会有改变，变欠好也不会变坏。曾经就听他人说过，要除去杂草最好的办法便是长出新草，今日渐渐地让它入心了。其实万事在变，苦尽甘来，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。升困井革，我现已到革了。我看到我夸姣的职位正向我走来，我跟搭档友善同处。

提到新草，当我察觉到我又陷于过往，我要及时止住，去运动去冒险去做曾经没有尝试过的事，让自己的生命丰盈起来。

英圆润

第三个长处
我简略满意
我是个很简略满意很喜爱笑的人。小时分爸爸妈妈总会说我就喜爱平白无故的笑。一点美食我就很满意，并且我还喜爱原汁原味的东西。早年住上海时，许多人很考究吃的，而我一般简略的食物就满意了，并且觉得甘旨。常常听到有人诉苦说不知道吃什么，觉得什么都欠好吃了，而我一般吃得简略，偶然做个大餐觉得甘旨的很。我不需求那些贵重的包包，一个双肩包我用了多年，十分舒畅，十分经用，其他女生跟我谈买包，我底子不入心。我喜爱在大山里游走，草原上步行，海滨行走。但凡在天然界中，我就满意了，心就安了，我不需求那些文娱设备。他人的一个浅笑，一个好心的招待就会让我满意。早上在公园天行健时，看到一个狗的脚伤了，就和主人聊了几句，喜爱那个女士的浅笑简略而单纯，很让我满意。这个周末是个小长假，呆在伦敦没出城，也很好。公园更清净了，我家邻近路上行人少了，感觉很安定，很惬意，很安闲。

鲁春江潮水

感恩共享。

英圆润

谢谢重视，谢谢加持

英圆润

玖霖240488 宣布于 2019-8-21 04:54
你是最棒的

感谢重视

英圆润

鲁千江月 宣布于 2019-8-21 04:57
感恩共享，为你点赞！

感谢加持

英圆润

鲁大海 宣布于 2019-8-23 13:56
点赞

感谢重视

英圆润

鲁春江潮水 宣布于 2019-8-24 17:34
感恩共享。

感谢加持

英圆润

第六天 8月25日

这几天一般7点左右醒来，跟平常不Letou时差不多，渐渐地在放松，不把Letou当个事，不去求证什么，日子以天然的办法发展，

昨日下午去市中心看了表演。那个剧院大约100年了，仍然精美。快乐的是原本咱们的票子在后面，因为那天下午人不满，美丽的作业人员自动来让咱们挪到前面的最佳方位，并且不要别的付钱，两种方位价格相差4倍，这时想到村长说的财富来了挡都挡不住。感恩！

表演极好，讲的是二战，不管哪方的兵士，其实都不喜爱战役。最美的是永久的人道，爱，夫妻，家庭亲子，及实在的应战与无法。感觉那一刻，深深地了解与链接。

晚上回来在Netflix 上看了一部电影，讲Victoria 女王与印度人Abdul之间的友谊，逾越年纪，种族，位置，唯有互相之间的尊重，爱惜，了解，支撑。。

一天无大便，小便次数少

一天喝了两杯水，吃了几粒樱桃，一块鸡肉，这次特别馋汤，就用一根菜叶，一个蘑菇，四片黄瓜用清水煮点汤，喝了几口。

今日第六天，醒来感觉不像Letou，很正常，也很放松。扣齿吞津，津液多。看日记，然后就会呵欠眼泪连连。一瞬间出去天行健

体重在90斤，亲爱的圆润，我想看到你圆圆润润，最好再多点肉肉啊，谢谢你

我喜爱你，圆润

玖霖240488

加油你是最棒的

英圆润

今日排便一次，褐色松软，滋味大。天行健时觉得浑身松软，领会身体的舒适感。在公园的草地上躺了好久，听不远处的家庭野餐的谈天声，小眯了一瞬间。看日记，对Letou对日子又有了新的感受。不管怎样，不管什么办法，终究要找到身心愉悦的感觉。吃与不吃，辟与不辟，好好吃饭，解馋，三阳开泰，九九归一，何其自幸，本自具足等，其实都在说一件事，顺其天然，如到此，便是修德，便是好好的日子，纵然有应战，相同会绝处逢生，盖凡善摄生者，以其无死地。
不再跟自己较劲。今日的气温真高，觉得渴，特别渴。在公园门口买了一个冰淇淋，跟先生共享着吃掉了。又去公园的饮水台喝了些水，觉得甜甜的。走在公园里，闻到阵阵香味，曾经都没注意到。

今日喝了许多水，三，四杯的姿态。喝了清水煮青菜的汤，把菜也吃了，什么调料也没有，好吃得不得了。吃了2个松花蛋，几口西瓜，2块鸡肉。今日吃得有点多，胃也不难过，寻觅身心愉悦的感觉，不给自己贴标签了。辟与不辟，我该干嘛就干嘛。这种安闲舒畅，彻底自我担任的状况找到了，我就不急着复食了。

再感谢一次今日的排便，身体舒畅了许多。大爱送给肛门时，整个身体快乐得发颤。原本这便是大爱

玖霖240488

你是最棒的