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第七次Letou

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  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    跳转到指定楼层
    1#
    宣布于 2019-9-18 21:01:07 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖赏 |倒序阅览 |阅览形式
    第七次Letou第一天(9月18日)
    早上起来已经是7:30了,是由于昨日晚上睡觉晚了,办公室加班到10:00过,回来洗澡后,将近11:30才睡觉。早上6:00钟闹钟响了后,听到下了很大的雨,不想起床,就眠到7:30。起来上厕所大便,做了几个叩齿吞津后,洗漱结束,反方向走了25分钟到办公室。今日没有吃药和钙镁片,水都没有喝。九点半钟,州供销社的来咱们瓮安搞组织活动,咱们一同先去了6.28警示教育基地,再到草塘的猴场会议会址,在观赏快结束的时分,我做了10个叩齿吞津,就当吃饭了。观赏学习之后,他们在红米饭庄吃饭,我独自一人在邻近的池塘边走了一圈,拍了几张相片,看湖里的鸳鸯戏水,心境很好。
    下午下班后,一边给手机充电,一边洗了几件衣服,把昨日早上吃饭的碗洗了,然后去北部新区走天行健,回来遇到平平淡淡和周姐,又同他们一同往体育馆走,做了两个小时的天行健,仍然神清气爽,全天不饿不吃,走天行健25396步,回来才喝了两口水,做叩齿吞津10个。

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  • TA的每日心境

    4 小时前
  • 报到天数: 245 天

    [LV.8]Letou大学I

    2#
    宣布于 2019-9-18 21:04:51 | 只看该作者
    你太棒了!

    点评

    谢谢重视  宣布于 2019-9-23 19:44
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    3#
     楼主| 宣布于 2019-9-19 19:47:39 来自手机 | 只看该作者
    第七次Letou第二天(9月19日)
    今日7:00不到就起床了,7:05出门去塔坡天行健,8:04到家。感觉神清气爽,浑身充满了无量的力气。正午,由于儿子作业上的作业,他挑选去都匀开展,我想到刚刚才在状元府第交了订房款六万,可是,假如他要去都匀,仍是要支撑的。和他聊天后,我感觉心里空落落的,身体有些乏力。所以吃了两颗大枣,三个新核桃。下午下班时,发现包里边有三颗板栗,就把它吃了,真甜。回家后,仍然想吃东西,本想拿夏橙吃的,发现前次买的苹果坏了,由于没有吃早餐,最近也没有时机吃,竟然坏了五个,所以,又吃了一个苹果,最终还吃了一颗大枣。我都置疑我这次Letou是不是能够持续下去了,今日是吃得最多的一次了。好了,咱们该走天行健去了。今日仍然是走的北部新城,身体一向都有点乏力,所以,走得比较慢,到了香榭水岸,做了六字信服法四组后,才回来。一向到北部新城的桥走完了,才感觉身体不乏力了。下午走天行健一个半小时,全天天行健23213步。
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    4#
     楼主| 宣布于 2019-9-20 21:04:56 来自手机 | 只看该作者
    第七次Letou第三天(9月20日)
    昨日晚上,老公回来了,又叫人来家里打麻将,他去老家捡了一些板栗来。看到他们吃板栗,我又吃了7颗生板栗。然后一向在看他们打麻将,由于Letou,我认为没有力气和他们打。可是,昨日晚上老公的手气欠好,只和了一把牌,应该输了好几百,我真实看不下去,就说,我给你挑一把土吧!哪知道,一上去就放了一把大牌,输了200多。然后,就打到12:30,一共赢了110块钱。上床后,一向到1:11都睡不着,又拿起手机看了10多钟,到1:24才发下睡觉睡觉。
    今日早上,6:50起床,7:00按时去塔坡天行健,神清气爽,速度很快。在上面做了六字信服后,下来8:00。正午起床后,吃了一个苹果。下午在办公室,大便一次,或许是昨日吃东西多了的原因,下班后,仍然去塔坡天行健,精力饱满,在上面做了四组六字信服后,回来做了十个叩齿吞津。吃了三颗大枣,全天走天行健21212步。

    该用户从未报到

    5#
    宣布于 2019-9-20 21:12:34 | 只看该作者
    姐妹,咱们俩的头型太像了,你看看咱们宿世此生是不是???? 姐妹
  • TA的每日心境

    2019-11-21 06:17
  • 报到天数: 148 天

    [LV.7]Letou中学III

    6#
    宣布于 2019-9-20 21:22:08 | 只看该作者
    为你点赞

    点评

    爱你哟!  宣布于 2019-9-23 19:43
    谢谢重视!  宣布于 2019-9-23 19:43
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    7#
     楼主| 宣布于 2019-9-21 20:23:55 来自手机 | 只看该作者
    第七次Letou第四天(9月21日)
    昨日晚上在看他们打麻将的时分又吃了10颗生板栗,我也和他们打麻将到1:00才洗漱睡觉,赢了650,把上星期借他的500还了。这两天尽管打麻将很晚才睡觉,可是,除了裤腰带部分被勒久了有点发荨麻疹外,没有其他的不舒服,并且打盹不多,第二天仍然不到7:00就起床。这次Letou和以往不同的是,精力很好,早上去天行健都是去塔坡 ,下午有时分去塔坡,有时分去北部新城。
    今日早上,仍然6:50就起床,7:00走塔坡天行健,走到半路,遇到刘凡秀,又同她一同上去了才下来。回到家差5分九点钟。叩齿吞津10个后,预备去洗澡,起来快了点,头有点晕,或许血糖有点低。吃了三个生核桃,又吃了一个香蕉 ,预备洗澡了。洗澡后接着洗了自己的衣服。然后给老公烧饭,去商场买了点菜。回来给他把菜做好,吃了两块南瓜,一口豇豆,三片炒的南瓜片,之后睡午觉。
    下午起来把被子撤来洗了,换上了略微厚一点的被子,把家里的地板拖了。看到昨日晚上他们买来的香蕉快坏了,吃了两个,把剩余的三个丢了,此外,还吃了一颗大枣,10颗板栗,今日吃得够多了,也是一切Letou的时分吃得最多的一次。管他的,吃了就吃了,明日还要持续Letou。全天天行健23324步。
  • TA的每日心境

    2019-11-21 10:01
  • 报到天数: 192 天

    [LV.7]Letou中学III

    9#
    宣布于 2019-9-21 20:45:33 | 只看该作者
    Letou状况好好哦!

    点评

    谢谢重视!  宣布于 2019-9-23 19:42
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    10#
     楼主| 宣布于 2019-9-22 20:32:29 来自手机 | 只看该作者
    第七次Letou第五天(9月22日)
    早上6:20起床,6:30按时出门天行健,去塔坡回来后,刚好7:30,洗漱结束后,接着又去湖心岛参与瓮安谷友线下集会,去的过程中,做了叩齿吞津10个。正午仍然出去走了一圈,也在走的过程中做了10个叩齿吞津。回来给老公做了午饭。午觉之后,下午同老公去殡仪馆吃酒,然后又到了草塘陈家湾吃酒。之后同他们一同随车到玉华转了一圈,他去调查各地的桥梁和山庄,快7:00钟才回来,他们吃饭,我换了鞋子去走天行健,走之前,吃了一个苹果。说真实的,不是饿,是由于苹果在那里再不吃也要坏了,横竖能够吃点苹果的,坏了惋惜了。别的,今日全天还吃了两个核桃,五颗大枣,三颗小板栗。全天天行健27883步。

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  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    11#
     楼主| 宣布于 2019-9-23 19:41:40 来自手机 | 只看该作者
    第七次Letou第六天(9月22日)
    早上6:45去塔坡天行健,在上面做了六字信服法四组,回来7:50,赶忙洗漱结束后,8:00钟按时去财政局开预算编制会,边走边做叩齿吞津10个。到了财政局五楼,空无一人,打电话问任运超,说是在会展中心五号会议室,回来会展中心五号会议室后,悉数人都到齐了,可是,有许多空方位,阐明有许多人没有来开会。开会的时分,精力好差,一向都处在似睡非睡的状况。10:30散会后,又步行回家,刚好11:00,喝了两口水后,又吃了三颗大枣,两个核桃,然后给老公煮饭,之后叩齿吞津10个,仍然感觉到疲乏,又吃了一个苹果,给老公炒了一个菜后,刚好12:00,然后睡午觉两个小时,下午临上班时,解了一次大便,阐明这次Letou的确有点吃得多了。下午上班,搭档吃牛肉干,给了我一块,我也渐渐的把它吃了。好了,开端作业了。下午,叩齿吞津10个后,去塔坡天行健,今日有点乏力,走的之字拐,在塔坡上做了六字信服四组后,感觉许多了。回来,又吃了两颗大枣,六颗葡萄干。全天天行健25558步。
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    12#
     楼主| 宣布于 2019-9-24 22:59:06 来自手机 | 只看该作者
    第七次Letou第七天(9月24)
    早上7:40起床,7:50出门天行健,上去的时分,脚有点乏力,走之字拐上去,到塔坡上后,仍然做了四组六字信服法,下来的时分,精力较好。回来8:00,洗漱结束后,上班的路上,做了叩齿吞津10个。正午,反方向转了一圈回家,趁便做叩齿吞津10个,回家后吃了一个苹果,两个核桃,20来颗南瓜籽。苹果不大,大约有一两多点,不吃悉数都要坏掉,咱们是饿过饭过来的,坏掉惋惜,吃了心安。下午仍然叩齿吞津后去塔坡天行健,吃了三颗大枣,回来洗澡。全天天行健21981步。

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  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    13#
     楼主| 宣布于 2019-9-25 19:31:18 来自手机 | 只看该作者
    第七次Letou第八天(9月25日)
    早上6:45起床,7:55出门去北部新城天行健,今日全国起了下雨,所以没有去塔坡。回来8:01,洗漱结束后,上班,上班途中做了叩齿吞津10个。今日的作业比较有挑战性,编制2020年度的预算,上一年能够用U盘传附件,本年不可了,要刻录成光盘才干上传。把光盘刻录好了后,我怎样也上传不了,又视频讨教师傅,仍是不可,只好讨教师傅亲身来给我操作,他说是版别不同,他一瞬间就给我弄好了。12:00下班回家,仍然反方向走了一圈,趁便做了叩齿吞津,半途老公打来电话,见我没有回家,认为我晕倒在外面了,听我说话嗓门很大,定心了。回家后,我先吃了两个核桃,然后给他做菜,做好后,又去拿一个苹果吃,发现又坏了一个 ,他又不吃,真惋惜。之后又吃了20来颗南瓜籽,就睡午觉了。下午,吃了两颗大枣,持续编制预算,总算做完了,并成功上传。下班后,仍然先在家叩齿吞津10个后,去塔坡天行健,在上面做了六字信服法四组。全天吃了四颗大枣,天行健23214步。
  • TA的每日心境

    2019-11-20 08:36
  • 报到天数: 415 天

    [LV.9]Letou大学II

    15#
    宣布于 2019-9-26 18:32:04 | 只看该作者
    感谢你的共享!向你学习~

    点评

    谢谢重视,爱你哟!  概况 回复 宣布于 2019-9-26 20:03
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    16#
     楼主| 宣布于 2019-9-26 20:02:22 来自手机 | 只看该作者
    第七次Letou第九天(9月26日)
    昨日晚上玩晚了,将近1:00才睡觉,在床上辗转反侧睡不着,大约3:00左右才睡着。今日早上7:05起床,7:15去塔坡天行健,走到半山腰,做了六字信服法两组。来办公室后做了叩齿吞津,早上开会,持续做。正午,反方向走了一圈 趁便做了叩齿吞津,在农贸商场给老公买了豇豆一斤,嫩南瓜一个及算苗。回来,先吃了两颗核桃,又吃了一个苹果。然后给老公把昨日煮的冷饭热了,煮了几棵豇豆,又炒了一盘,把昨日他吃的碗洗了。仍然吃了20来颗南瓜籽,然后睡午觉。今日的午觉睡得真香,直到2:39快递打电话叫我拿快递,我才醒。谢谢快递,否则,我不知道要睡到几点钟。
    下午在家做了叩齿吞津10个后,又吃了5颗葡萄干,两颗大枣,才上塔坡做天行健,在上面遇到谷友汤顺容,和她一同做六字信服法四组,龙腾九式后,咱们一同回家,全天天行健21034步。
    这个是今日快投递的衣服,刚好穿得,心里美美的。

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    点评

    好的,下次带笑脸。  概况 回复 宣布于 2019-9-27 20:03
    瘦了许多,并且气色不错哟!便是再带点笑脸就更好了  概况 回复 宣布于 2019-9-27 10:07
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    17#
     楼主| 宣布于 2019-9-26 20:03:10 来自手机 | 只看该作者
    苏A~二姑娘 宣布于 2019-9-26 17:13
    真棒!

    谢谢重视,爱你哟!
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    18#
     楼主| 宣布于 2019-9-26 20:03:31 来自手机 | 只看该作者
    欣儒 宣布于 2019-9-26 18:32
    感谢你的共享!向你学习~

    谢谢重视,爱你哟!
  • TA的每日心境

    2018-9-14 22:57
  • 报到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    19#
     楼主| 宣布于 2019-9-26 20:19:31 来自手机 | 只看该作者
    刚才在和谷友汤顺容攀谈的时分,她说她在Letou第七天的时分,和他们一同去农家乐吃饭,吃了一点饭和牛杂。我说我这次Letou特别想吃零食,零食的量比曾经六次都多,主食我一点都不想吃。回家后,我拿了一包零食,决断的把它吃了。

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  • TA的每日心境

    2019-11-2 15:57
  • 报到天数: 50 天

    [LV.5]Letou中学I

    20#
    宣布于 2019-9-27 10:07:19 来自手机 | 只看该作者
    贵空心草 宣布于 2019-9-26 20:02
    第七次Letou第九天(9月26日)
    昨日晚上玩晚了,将近1:00才睡觉,在床上辗转反侧睡不着,大约3:00左右才 ...

    瘦了许多,并且气色不错哟!便是再带点笑脸就更好了
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