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楼主: 皖A_最好
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第七次Letou的第一天

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  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    21#
     楼主| 发表于 2019-12-3 23:50:16 来自手机 | 只看该作者
    秦快乐人生 发表于 2019-12-3 05:48
    最好的感谢就是做好自己!

    不错!就是要爱自己,接受自己的不完美!
  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    23#
     楼主| 发表于 2019-12-5 12:59:31 来自手机 | 只看该作者
    本帖最后由 皖A_最好 于 2019-12-5 13:01 编辑

    Letou日记2019.12.04
    霍邱:晴气温:2~10度
    今天是第七次Letou的第四天,晨起如常,天行健(慢跑)13000多步,因昨夜零晨一点忙于孕妇难产,因没休息好,跑步中略有乏力岀汗不适,十几分钟好转,回来洗澡下蹲时感觉腿疼不适有所减轻!《大爱健身法》起了作用,满心欢喜!4天减重8斤多,上午上班较忙,中午同事午餐,一个人在科室感觉心里空荡荡,胃偶有不适,喝点白开水,午睡一会!下午在医院走廊一边《天行健》一边与谷友通电话,神清气爽,聊的十分投缘,酒逢知己千杯少,志同道合的缘故!满满的传递了正能量!
    全天26000多步,瘦身机上运动N次,喝水:400毫升,无饥饿感!有点馋,口偶感苦,无异味,叩齿吞津做了两遍,津液少,三次小便,色黄,量少,早上少量黑油样大便一次,总体今天壮况一般,晚上去理发店做了一下头发,刚洗完澡躺在床上,夜班中,希望今夜无病人就诊,安心睡个好觉。晚安!

    IMG_20191204_215011_mh1575467734966.jpg (41.25 KB, 下载次数: 0)

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    点评

    感谢美女的分享!感恩,你美美哒,棒棒哒!我今天也是Letou的的第二天,我比较懒,向你学习!  详情 回复 发表于 2019-12-5 16:40
  • TA的每日心情

    昨天 22:55
  • 签到天数: 777 天

    [LV.10]Letou大学III

    24#
    发表于 2019-12-5 13:12:55 来自手机 | 只看该作者
    皖A_最好 发表于 2019-12-5 12:59
    Letou日记2019.12.04
    霍邱:晴气温:2~10度
    今天是第七次Letou的第四天,晨起如常,天行健(慢跑)13000多 ...

    用实际行动支持喝风!您是医生,您的Letou日记更有说服力!您是最棒的!

    点评

    是的!所以我这次Letou不能手懒,要写Letou日记!感恩支持和大爱!  详情 回复 发表于 2019-12-5 15:34
  • TA的每日心情

    2020-6-13 10:02
  • 签到天数: 122 天

    [LV.7]Letou中学III

    25#
    发表于 2019-12-5 14:43:47 来自手机 | 只看该作者
    Letou第二天,一切都是最好的安排

    点评

    美女您是最棒的!加油!  详情 回复 发表于 2019-12-5 15:35
  • TA的每日心情

    2020-5-17 10:24
  • 签到天数: 352 天

    [LV.8]Letou大学I

    26#
    发表于 2019-12-5 15:32:09 来自手机 | 只看该作者
    湘圆润 发表于 2019-12-4 14:19
    为您点赞!

    感恩!
  • TA的每日心情

    2020-5-17 10:24
  • 签到天数: 352 天

    [LV.8]Letou大学I

    27#
    发表于 2019-12-5 15:34:32 来自手机 | 只看该作者
    湘安安 发表于 2019-12-5 13:12
    用实际行动支持喝风!您是医生,您的Letou日记更有说服力!您是最棒的!

    是的!所以我这次Letou不能手懒,要写Letou日记!感恩支持和大爱!  
  • TA的每日心情

    2020-5-17 10:24
  • 签到天数: 352 天

    [LV.8]Letou大学I

    28#
    发表于 2019-12-5 15:35:26 来自手机 | 只看该作者
    豫嫣然未来 发表于 2019-12-5 14:43
    Letou第二天,一切都是最好的安排

    美女您是最棒的!加油!
  • TA的每日心情

    2020-7-27 20:16
  • 签到天数: 42 天

    [LV.5]Letou中学I

    29#
    发表于 2019-12-5 16:40:07 来自手机 | 只看该作者
    皖A_最好 发表于 2019-12-5 12:59
    Letou日记2019.12.04
    霍邱:晴气温:2~10度
    今天是第七次Letou的第四天,晨起如常,天行健(慢跑)13000多 ...

    感谢美女的分享!感恩,你美美哒,棒棒哒!我今天也是Letou的的第二天,我比较懒,向你学习!

    该用户从未签到

    30#
    发表于 2019-12-5 18:35:41 来自手机 | 只看该作者
    明天我也正式开始Letou了。你好棒向你学习!
  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    31#
     楼主| 发表于 2019-12-6 11:40:16 来自手机 | 只看该作者
    Letou日记  2019.12.05
    霍邱:晴   气温:3~8度
    今天是第七次Letou的第五天,一如既往,天行健慢跑13500多步,无乏力感,正常上班,上班不忙,在走廊里走一个多小时,边走边听叶曼讲的《六祖坛经》中午孩子们买的榴莲肉,香气四溢,垂涎欲滴,水果之王榴莲我的最爱!孩子们的体贴,把榴莲肉放进了冷冻室,等清水Letou结束后,慢慢享用!中午休息一小时,下午天行健伴听书,口感苦,嗅觉灵敏,能闻到别人身上的异味,早上做一遍叩齿吞津,津液少,因没有静心做,不能达到心人合一效果欠佳!
    全天30000多步,瘦身机N次,喝白开水300亳升,馋而不饿,小便三次,茶红色,无大便,总体壮态不错。
    因在Letou群和朋友圈中转发了这次Letou日记,有两位谷友加了我微信,有一是合肥Letou营的老谷友,一致认为清水Letou效果较好,另一位是新谷友,第一次Letou三天,是自然Letou,没有做过功课,就是胃饱饱不想吃东西,Letou三天无不适感,这类人很少见,与他聊了我的Letou经历,希望能对他有帮助。
    夜间睡在床上写Letou日记,不知不觉睡着了,今早补写!感恩宇宙万物赐给我的能量,让我倍感轻松自在!

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  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    32#
     楼主| 发表于 2019-12-6 23:05:01 来自手机 | 只看该作者
    Letou日记2019.12.06
    霍邱:晴天天温:3~11度.
    今天第七次碎谷的第六天.晨起比往常稍迟半小时,由于上班的赶时间的缘故,简单在医院走廊天行健(慢跑)12000多步。上午工作较忙,下午睡到自然醒后,心旷神怡!晚上换上运动装回家简单的打扫一下院子和门前的街道,而后又《天行健》一个半小时,回医院的路上在想着等复食后,计划吃什么呢?念想一出,胃宝宝立刻反抗,不停的打饱嗝,我急忙说:“亲爱的胃宝宝,我知道你在提示我饱饱的,你很聪明,很有灵性,我不会在Letou期间乱吃东西,会让你继续好好的休息,我们一起加油!爱你哟!”
    十几年前,经常让理发师帮我挖耳朵,止痒又舒服,但没有想到会感染上真菌,以至于双耳道经常的痒和痛,严重了还会破皮岀血,今天惊奇的发现,近期耳朵一次也没痒过,可能大爱和Letou起了功效。
    全天《天行健》32000多步,喝水350毫升,馋而不饿,茶水样小便三次,量少,无大便,无乏力。
    感恩宇宙万物赐给我能量,感恩大自然!更感恩自己灵性的身体!晚安!

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  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    33#
     楼主| 发表于 2019-12-8 11:26:35 来自手机 | 只看该作者
      Letou日记2019.12.07
    霍邱:晴气温:3~12冷
    今天是第七次Letou的第七天,晨起如常,全天《天行健》35000多步,叩齿吞津三遍,津液少量,喝白开水约400毫升,馋而不饿,口木且苦,三次少量茶红色小便,无大便,正常上班。
    傍晚去婆婆屋里送东西,84岁高龄的婆婆心疼之余,忙拿零食让我吃,柿饼子,香蕉,蛋糕等等……摸着最爱柿饼子,口水涟涟,最终理智战胜了心魔!
    晚上在网上买的(酸辣白菜)到了,打开外包装香味弥漫开来,想尝尝鲜,我又一次战胜了自己。
    此时感觉,能尝一口咸菜便了无遗憾,今天的感受就一个字“馋”清水Letou真的需要定力和毅力,不是口说顺其自然那么简单!总结一下:“清水Letou虽馋效果好,半Letou人舒服但效果差。”明天继续玩清水Letou的游戏。晚安!

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  • TA的每日心情

    2016-1-21 13:01
  • 签到天数: 28 天

    [LV.4]Letou小学III

    34#
    发表于 2019-12-8 12:22:49 来自手机 | 只看该作者
    女神棒棒的,还有心魔啊,我怎么没有看见?{:7_613:}{:7_613:}

    点评

    今天没有啦!  详情 回复 发表于 2019-12-8 22:08
  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    35#
     楼主| 发表于 2019-12-8 22:07:37 来自手机 | 只看该作者
    Letou日记2019.12.08
    霍邱:晴气温2~10度冷
    今天是第七次Letou的第八天,晨起《天行健》职高大门没开(因星期天学生放假)我担心跑步回来迟影响上班,身体灵敏的我竟然轻轻的从大门上翻了过去,若日后门卫在摄像头看见了也无所谓,反正不是干坏事。
    近两天总感后背痛,轻巧的羽绒服都难承受,挺直受限,上午我科护士长帮我按摩一下略有好转,运用喝风心法,自然明心见性,对症下药!临近退休,纠结何去何从,去新的医院工作,觉得年龄大了,承受不了繁忙的工作压力,不去觉得面子过意不去,愧对老友对我的期待与信任,毕竟在本院工作30多个年头,非常有感情,弃之不忍,左右不能兼顾,心生纠结造成了背痛不适。
    刚去了趟超市,准备给家里买点蔬菜,看见有小红栆,想买点回家熬茶喝,冬天婆婆和老公的最爱,顺便尝了一个,突然想起自己在清水Letou,当时超市又没吐的地方,也就勉强咽下去了,觉得此枣像是糖精做的,甜的腻人,一直干呕到现在,闹心,呕了多次未果,枣子太小,加上没有胃容物,所以呕不岀,也可能是胃宝宝惩罚我,警告我,下次绝对不能发生此事。
    全天《天行健》31000多步,头脑灵活,大爱时一次性做完,没有重复,叩齿吞津三次,津液一般,总是静不下心做。喝水300多亳升,口苦减轻,今天不馋不饿,中午老公做的红烧鸡都没有想吃的欲望。茶红色少量小便两次,无大便,回家打扫卫生稍感乏力,无不适,中午护士长拿蒸熟的胡萝卜,和紫薯让我吃,说老大你就吃一口,我不跟别人说你吃东西了,我大笑跟她说,我又不是和谁比赛,我是在体验半个月清水Letou的成效,说完我们俩不约而同的哈哈大笑起来!出乎意料的是,爱人这次非常支持我Letou,再也不像以前那样横眉冷对,得到家人的支持,充满爱的眼神,我无比欣喜!信心倍增!总体今天比昨天状态好!明天继续玩不吃饭的游戏!晚安!

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  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    36#
     楼主| 发表于 2019-12-8 22:08:30 来自手机 | 只看该作者
    冬天出生的人 发表于 2019-12-8 12:22
    女神棒棒的,还有心魔啊,我怎么没有看见?

    今天没有啦!
  • TA的每日心情

    2016-1-21 13:01
  • 签到天数: 28 天

    [LV.4]Letou小学III

    37#
    发表于 2019-12-8 22:18:03 来自手机 | 只看该作者
    心法掌握的好,运用的稍逊一点。纠结啥啊,一个也不去。
  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    38#
     楼主| 发表于 2019-12-10 04:37:23 来自手机 | 只看该作者
    Letou日记  2019.12.09
    霍邱:晴   气温:6~18度
    今天是第七次Letou的第九天,早晨睡到自然醒,看下手机显示:6:25分。以往这个时间《天行健》已经收工了,在床上做叩齿吞津两遍,心神合一,津液较多,上午忙完工作,在走廊里《天行健》加《大爱》。
    中午回家打扫卫生,刚开始,觉得上下楼有些许乏力,赶忙给身体做《大爱》:“亲爱的身体我爱你,相信会充满力量,慢慢的把家务做完。”一个小时后,我已经忘记自己在清水Letou,全身有力,和往常一样轻松愉悦,到晩9点结束工程,期间由于弟妹知道我在Letou,略有担心,差人到我家探望,说多天未进食,别累晕倒了。欣慰之余,心中充满了爱的力量,比平时干得还起劲。以往我在Letou期间不回家大扫除,担心自己无力,但这次体验告诉我,应该动起来,吸收宇宙之阳,灵敏有劲。
    近两天同事及好友间转发关于喝风的负面新闻给我看,我笑而不语,懒得辩解,因为他们跟媒体记者一样,听风就是雨,捕风捉影,不知何为Letou及Letou益处!为避免口舌之争,不解释!身正不怕影子斜,清者自清,做好自己!
    全天《天行健》27000多步,口仍感苦,皮肤光滑,嗅觉更灵敏,别人在我面前走过,一股异味弥漫开来,喝白开水300亳升,不馋不饿。两次少量茶红色小便,无大便。总体今天比往日好,能轻松自如,在家做十几个小时的家务,完美竣工,给自己点赞!明天继续玩不吃饭游戏!晚安!

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    IMG_20191209_212426_mr1575900672321_mh1575901296630.jpg
  • TA的每日心情

    2020-2-26 19:30
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]Letou中学III

    40#
     楼主| 发表于 2019-12-11 06:52:13 来自手机 | 只看该作者
    Letou日记   2019.12.10
    霍邱:晴   气温:4~14度
    今天是第七次Letou的第十天,因昨早起迟,今早特别留心,4点便醒,在床上做两遍叩齿吞津,顺便发了下昨天的Letou日记,5点起床《天行健》,(慢跑)14000多步,正常上班,稍忙碌,下午做个剖宫产手术,孕妇188斤,疤痕子宫,孕37+6周,因B超提示:胎盘钙化,行剖宫产手术。术中取一男婴,体重:3500克,手术过程一切顺利。
    晚上闲暇去探望婆婆顺便打扫卫生,因近期Letou未去帮过忙,厨房简修,一片狼藉,忍不住干起活来,婆婆爱人心疼让休息,我不假思索的大干一场,3小时结束工程,轻松愉悦,无不适。
    全天《天行健》26000步,不馋不饿,胃偶尔有不适,喝水400毫升,口苦减轻,未称体重,感觉明显消瘦,两次少量茶红色小便,无大便,总体不错,明天继续过神仙的日子,晚安!

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