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Letou第一天感受行动篇

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  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 86 天

    [LV.6]Letou中学II

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    1#
    发表于 2019-12-11 15:49:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2019-12-12 09:30 编辑

    Letou第一天感受篇:
          1.精神好。昨晚晚睡,2:00过了才被动睡,今天精神却好。要不Letou,以往的大多数经历的话,今天绝对是精神不好的。(昨天下午就没吃晚饭了)
          2体力还行,没有乏力。            3.睡眠还行。22:22上床睡了,较快入睡。(如不是躲开老公的美食诱惑,能更早睡。)
          4.不饿不……
    Letou第一天行动篇:
          1.叩齿吞津。11:50——12:20下班途中叩齿吞津10遍;17:38——18:02下班途中叩齿吞津10遍。
          2.大爱健身法。中午12:25-13:10大爱健身法。步行:6222步,4.2公里。下午18:05——19:35 1h20m大爱健身法。听《爱的冥想》
          3.精品日记。看精品日记N篇。
          4.写Letou日记、Letou复食、Letou问题及应对共计5篇。

    第一天Letou方式:几乎全辟。就9点左右喝了一小口水。

    第一天Letou起心动念及践行:意识已经比较灵敏,践行也灵敏没有拖。老公做美食,我知道不高估自己的抵抗力,赶紧避开。成功避开。

  • TA的每日心情

    半小时前
  • 签到天数: 224 天

    [LV.7]Letou中学III

    2#
    发表于 2019-12-11 19:12:55 来自手机 | 只看该作者
    我今天是第1次Letou的第2天,感觉有些乏力,不饿,是我的准备功课做得不够吗?
  • TA的每日心情

    3 天前
  • 签到天数: 86 天

    [LV.6]Letou中学II

    3#
     楼主| 发表于 2019-12-12 09:33:30 | 只看该作者
    有乏力可能是正常的,挺过去又是另一个春天。边准备边辟。撑不下去就复食,准备一下了又来,Letou是自然而然的。当然,能有毅力挺过去应该是更理想更好的。我认为。
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