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Letou是体验放下食物的过程

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  • TA的每日心情

    2020-7-18 02:11
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]Letou中学III

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    1#
    发表于 2019-12-12 10:15:23 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 豫宝莲 于 2019-12-12 10:16 编辑

            早上6点称体重:空腹66公斤,昨天早上67.3公斤,减1.3公斤,很开心,虽然第一天减的是水份。
            感觉感冒轻了很多,腰也细了,身体也轻快了一点,脸上皮肤好像比以前饱满了。昨天渴了就喝水,喝了不少水。
            对饭食没有欲望。
            想起以前对甜食的贪恋,对喜爱吃的食物的控制不住。原来是在贪吃的同时内心是自责的,不允许自己的。
              “你连自己的体重都控制不了,你还想干嘛?”这句话曾经误导了多少人,让人对自己有更多的羞耻感,自卑感。殊不知,哪里有压迫哪里就有反抗。
            所以,Letou的过程就是体验放下食物的过程。或者说,只有好好吃饭,才能不吃饭,才能顺利Letou。
            昨天中午躺在床上感觉累,就睡了又睡,但站起来走路不累。
            昨晚10点该睡觉的时候感觉很困,就早早睡了,睡的很沉。早上4:30醒来不想起,又睡到5:20起床送孩子上学,很有精神。昨晚还梦见我Letou后很瘦的样子,穿一身卡黑色格子西服,像模特一样弯腰翘臀的站着,稍显瘦了一点,但是是很健康的,很有力量的。所以醒来超开心。
            6:30~6:50跳健美操,以前腰有点硬,有一个点,无法超越。今早突破了那个点。出汗比以往多一点。
            6:50~7:50天行健+大爱+扣齿吞津。7600步。
            因为第一天成功断食,感觉很开心,又有身体上的轻松变化,很有收获感,价值感,所以感觉内心又更加厚重了。
            很认真的体验自己的一天。
            
          
            
  • TA的每日心情

    2019-12-31 05:25
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]Letou中学I

    2#
    发表于 2019-12-12 17:41:03 来自手机 | 只看该作者
    这个厉害了,能梦见Letou后很瘦的样子,说明你的脑屏功能处于萌动期,和身体好好相处吧,要感激感恩身体和潜意识的合作,这样继续下去,你的潜意识就会按照脑屏中的冥想的样子去在你不知道的时候就是睡梦中塑造你的身体哦。这也是道法自然~无为也
  • TA的每日心情

    2020-7-18 02:11
  • 签到天数: 148 天

    [LV.7]Letou中学III

    3#
     楼主| 发表于 2019-12-12 22:09:07 来自手机 | 只看该作者
    谢谢亲的指点!
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