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Letou第二天

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  • TA的每日心情

    12 小时前
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]Letou中学II

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    1#
    发表于 2019-12-12 17:09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 阳光娃娃 于 2019-12-13 11:41 编辑

    2019.12.12  Thu  冬月十七  阵雨转晴 5-19℃
    Letou第二天
           6:50叩齿吞津、摩面、摩头;7:50——8:20大爱走路上班。早上完善昨天的Letou日记、看精品日记。11:00过瞌睡来,勉强支撑看精品日记。11:59下班回家,瞌睡来,没叩齿吞津。12:25-13:25午休个把小时。13:30走路晒太阳上班,感体力不如正常。下午工作,精神还可以。15:26起来活动,想大便未便出;活动,感体力不如正常,慢慢走;叩齿吞津。下午觉口渴。17:00觉得还是烧点水喝,水开了,在写Letou日记中,觉得有口津了。试试看不喝。          (以下是第二天补写的)
          后没有喝。下班回家途中,觉体力不如常更甚。回到家,还是把水烧起,抵不住时就喝,这时感到口不干了,是喉咙干。想到早出去散步早好,晚了空气就不怎么好了。于是出去,体力不好,改为慢慢散步。也没有体力对全身做大爱,就静静地散步18:02——19:20。途中1.有低血糖反映,伏着河边栏杆休息一会后又散步。2.小腿冷痛发了。这不知是气冲病灶还是前一两天受了冷风的缘故。回到家叠衣,洗漱。21:29有瞌睡来的趋势,就上床了,躺一会后觉睡意不明显,又躺床上看Letou精品日记了。看到2:00过觉有睡意,睡了,但却睡得不好。可能是白天睡了一小时,也可能是趋向“神足不思眠”,但也不是很像,因为21:00过、2:00多少有困意的;还有一个可能床有些硬了。            第二早大概6:00过醒来,如厕后换了软床续睡,途中做了很清醒的梦,梦见一个同事感慨:要是某某早引导他走上从政的路,工资会更高。意思就是职称之路比不上从政之路。这是潜意识的映照,平时偶尔思考职称和从政的比较。看来潜意识真是强大。呵呵        
          Letou方式:全辟。   
          
          总结经验教训:
          1.睡时和睡眠系统沟通:我亲爱的睡眠系统宝宝,我们睡觉觉了哦,以便明天我们更好地享受生活。(以前都践行过,昨晚忘了。)
          2.换软床睡。





  • TA的每日心情

    2019-12-31 05:25
  • 签到天数: 34 天

    [LV.5]Letou中学I

    3#
    发表于 2019-12-12 18:31:47 来自手机 | 只看该作者
    精品日记,如果觉得勉强,就不需要看。勉强的都是不好的,渴了喝点开水没什么,刚开始不用追求完美。
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