Letou第二天

阳光娃娃

2019.12.12  Thu  冬月十七  阵雨转晴 5-19℃
Letou第二天
       6:50叩齿吞津、摩面、摩头；7:50——8:20大爱走路上班。早上完善昨天的Letou日记、看精品日记。11:00过瞌睡来，勉强支撑看精品日记。11:59下班回家，瞌睡来，没叩齿吞津。12:25-13:25午休个把小时。13:30走路晒太阳上班，感体力不如正常。下午工作，精神还可以。15:26起来活动，想大便未便出；活动，感体力不如正常，慢慢走；叩齿吞津。下午觉口渴。17:00觉得还是烧点水喝，水开了，在写Letou日记中，觉得有口津了。试试看不喝。          （以下是第二天补写的）
      后没有喝。下班回家途中，觉体力不如常更甚。回到家，还是把水烧起，抵不住时就喝，这时感到口不干了，是喉咙干。想到早出去散步早好，晚了空气就不怎么好了。于是出去，体力不好，改为慢慢散步。也没有体力对全身做大爱，就静静地散步18:02——19:20。途中1.有低血糖反映，伏着河边栏杆休息一会后又散步。2.小腿冷痛发了。这不知是气冲病灶还是前一两天受了冷风的缘故。回到家叠衣，洗漱。21:29有瞌睡来的趋势，就上床了，躺一会后觉睡意不明显，又躺床上看Letou精品日记了。看到2:00过觉有睡意，睡了，但却睡得不好。可能是白天睡了一小时，也可能是趋向“神足不思眠”，但也不是很像，因为21:00过、2:00多少有困意的；还有一个可能床有些硬了。            第二早大概6:00过醒来，如厕后换了软床续睡，途中做了很清醒的梦，梦见一个同事感慨：要是某某早引导他走上从政的路，工资会更高。意思就是职称之路比不上从政之路。这是潜意识的映照，平时偶尔思考职称和从政的比较。看来潜意识真是强大。呵呵        
      Letou方式：全辟。   
      
      总结经验教训：
      1.睡时和睡眠系统沟通：我亲爱的睡眠系统宝宝，我们睡觉觉了哦，以便明天我们更好地享受生活。（以前都践行过，昨晚忘了。）
      2.换软床睡。

豫宝莲

加油！

大贤者

精品日记，如果觉得勉强，就不需要看。勉强的都是不好的，渴了喝点开水没什么，刚开始不用追求完美。

阳光娃娃

谢谢老师！