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【Letou新教程】Letou前准备功课六:叩齿吞津

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  • TA的每日心情

    2013-10-19 08:10
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    跳转到指定楼层
    1#
    发表于 2020-3-23 14:16:49 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    规则第六条:万事莫强求,勉强的都是不好的

        叩齿吞津:

        1,叩齿:早晨醒来后,先不说话,摒弃杂念,全身放松,口唇微闭,闭目;然后上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。

        刚刚开始练习时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加次数和力度。此为完成一次叩齿。

        2,吞津:叩齿结束,辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在口腔内贴着上下牙床,牙面搅动。舌头搅动的力度要柔和和自然,先上后下,搅动时会感觉有津液产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,徐徐咽下。

        3,时间及次数:以上为完整一次“叩齿吞津”每当做时以九次为佳,每日早晚各九次为宜。也可根据自己时间喜好适当增减,随意即可。

        最后回答几个常见的问题

        怎么做才能有毅力Letou?

        Letou不需要毅力。做好这些功课,Letou自然而然发生。我们提倡顺其自然一切随缘,不需要所谓顽强的意志,超人的毅力。Letou的过程是愉悦舒适的,并不是靠毅力死撑着不吃饭。相反,靠顽强的毅力坚持着不吃饭,即使很饿也强撑着,非常危险!

        万事莫强求,凡是勉强的都是不好的。Letou的过程,是认识自己的过程,是挖掘自己潜力的过程。所谓潜力深深埋在我们每个人内心深处,需要一定方法一定技巧才会出来工作。下命令逼着自己干肯定不是好办法,只会事与愿违。哪里有压迫哪里就会有反抗,我们遇到多次Letou出危险的案例,就是追求毅力的表现。

        Letou有哪些禁忌?

        禁忌一:Letou中不能洗热水澡

        禁忌二:Letou中不能喝开水

        禁忌三:Letou中不能吃。。。。。。(西红柿,香蕉,红薯等等)

        禁忌四:Letou中不能有性生活

        禁忌五:Letou中不能喝茶,不能饮酒,不能抽烟,不能喝咖啡等

        禁忌六:Letou复食不能吃固体食物,更不能吃荤腥。

        这些都是瞎说,不必理会。这些禁忌往往伴随着可怕的预言,如复食吃肉会造成胃的终身损伤,Letou中做爱必死无疑等等。事实完全不是这样,我们的学员Letou复食吃肉的例子很多,也有Letou中饮酒抽烟的,他们现在都活的好好的。事实证明这些所谓禁忌不过是主观臆断,或者某些人故弄玄虚而已。

        第一次Letou应该注意什么?

        新人第一次Letou建议时间不宜太长,7至14天比较合适。Letou期间可以正常上班,避免重体力劳动。Letou期间保证休息,适当锻炼,如天行健等,但不建议剧烈运动,如打球,跑步,跳绳。最关键一点不要勉强,觉得困难就吃饭。没 做好准备功课,靠意志力死撑着不吃饭非常危险!

        新人做好充分的准备,Letou期间的状态应该是愉悦轻松的,即使偶尔有波动也能自如应对。

        新人第一次Letou前建议做一个简单的方案,包含以下几项:何时开始,何时结束,如遇到突发情况如何应对,比如Letou期间失眠,或者来头晕,或者有饭局,或者家人担心甚至报警等等,结束时该怎么复食。做好了方案可以写出来发布在论坛里,请老师替你批改下。Letou前准备到什么程度,可以开始Letou?

        不一定,每个人情况不一样。一般人如果身体健康,工作不是特别忙,即使没有任何基础,3个月准备时间足够。无论参加面授与否,只要准备功课足够充分,都可以自然而然进入Letou状态。

        而如果常年患慢性疾病身体虚弱的朋友,需要准备的时间要多一些。患病的同学,一方面要有长期思想准备,另一方面也要看到自身优势,树立信心。一般患病的同学都没上班,学习时间更充裕,其次患病的同学往往常年经受疾病折磨,对疾病的痛苦理解深刻,更能产生追求健康的决心。

        建议重病的同学多看老学员的分享日记,如吉妙有,粤重生,蒙芍药,辽风采,豫芬儿等等。这些人常年生病身体极度虚弱,同样一步步找到了健康。

    评分

    参与人数 4金币 +14 收起 理由
    刘瑛紫 + 1 你的努力就是我们的动力
    幸运的兰兰 + 8 谢谢村长辛苦了
    张建萍186575222 + 3 谢谢村长辛苦付出!大爱无疆,我没有用心对.
    半梦半醒137 + 2 实在,有用

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  • TA的每日心情

    3 小时前
  • 签到天数: 94 天

    [LV.6]Letou中学II

    2#
    发表于 2020-3-23 14:55:02 来自手机 | 只看该作者
    好好学习天天向上
  • TA的每日心情

    2 小时前
  • 签到天数: 397 天

    [LV.9]Letou大学II

    3#
    发表于 2020-3-23 14:56:54 来自手机 | 只看该作者
    谢谢村长的分享
  • TA的每日心情

    15 分钟前
  • 签到天数: 590 天

    [LV.9]Letou大学II

    4#
    发表于 2020-3-23 16:06:17 | 只看该作者
    万事莫强求,凡是勉强的都是不好的。Letou的过程,是认识自己的过程,是挖掘自己潜力的过程。
  • TA的每日心情

    2020-3-19 13:09
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]Letou小学I

    5#
    发表于 2020-3-23 17:22:34 | 只看该作者
    谢谢村长,好好学习
    来自安卓客户端来自安卓客户端
  • TA的每日心情

    2020-3-27 22:00
  • 签到天数: 136 天

    [LV.7]Letou中学III

    6#
    发表于 2020-3-23 17:34:24 来自手机 | 只看该作者
    感觉越来越好。赞赞赞
  • TA的每日心情

    2020-3-25 00:02
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]Letou初学

    7#
    发表于 2020-3-23 17:58:27 来自手机 | 只看该作者
    健康靠自己,自造富足相
  • TA的每日心情

    2020-3-9 15:07
  • 签到天数: 5 天

    [LV.2]Letou小学I

    8#
    发表于 2020-3-23 18:45:58 来自手机 | 只看该作者
    想Letou,根据自己身体的情况,功课做起来,循序渐进,每天进步一点点,Letou自然来。
  • TA的每日心情

    2019-10-12 14:47
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]Letou初学

    9#
    发表于 2020-3-23 19:03:19 来自手机 | 只看该作者
    谢谢你村长,我要改变自己做起……
  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]Letou中学III

    10#
    发表于 2020-3-23 19:26:01 来自手机 | 只看该作者
    Letou是功夫,健康靠自己!
    加油,爱Letou,爱自己,爱村长!
  • TA的每日心情

    1 小时前
  • 签到天数: 719 天

    [LV.9]Letou大学II

    11#
    发表于 2020-3-23 21:43:11 来自手机 | 只看该作者
    口齿吞津很重要,需要勤而习之

    mmexport1584945581695.jpg (15.92 KB, 下载次数: 6)

    mmexport1584945581695.jpg
  • TA的每日心情

    昨天 00:03
  • 签到天数: 643 天

    [LV.9]Letou大学II

    12#
    发表于 2020-3-23 21:47:10 来自手机 | 只看该作者
    Letou不需要毅力。做好这些功课,Letou自然而然发生。
  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]Letou小学III

    13#
    发表于 2020-3-24 10:50:35 | 只看该作者
    规则第六条:万事莫强求,勉强的都是不好的
  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]Letou小学III

    14#
    发表于 2020-3-25 14:22:58 | 只看该作者
    规则第六条:万事莫强求,勉强的都是不好的
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]Letou小学II

    15#
    发表于 2020-3-26 12:47:09 | 只看该作者

    勤学习,群互动,去实践。Letou是自然发生的。

    该用户从未签到

    16#
    发表于 2020-3-26 15:57:02 来自手机 | 只看该作者
    六项功课,简单宜行!
  • TA的每日心情

    2020-5-30 14:51
  • 签到天数: 231 天

    [LV.7]Letou中学III

    17#
    发表于 2020-3-26 22:03:14 | 只看该作者
    谢谢村长的分享!
  • TA的每日心情

    2020-3-29 06:29
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    18#
    发表于 2020-3-27 10:19:35 来自手机 | 只看该作者
    非常感谢村长,这次修改的Letou6项准备功课特别成功,让我眼前一亮,我Letou过两次,可以说都有些勉强,疫情结束后开始天行健,做准备功课,有点找不到感觉的样子,今天细细阅读了6项准备功课,感觉一下回来了,今天早上的天行健就充满了愉悦感,相信下次Letou一定会轻松愉快的。再次感谢村长的分享
  • TA的每日心情

    2019-3-30 09:55
  • 签到天数: 16 天

    [LV.4]Letou小学III

    19#
    发表于 2020-3-27 13:36:37 | 只看该作者
    ,叩齿:早晨醒来后,先不说话,摒弃杂念,全身放松,口唇微闭,闭目;然后上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。
  • TA的每日心情

    2020-3-28 15:44
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]Letou初学

    20#
    发表于 2020-3-28 17:09:58 来自手机 | 只看该作者
    顺其自然一切随缘,Letou的过程是愉悦舒适的
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