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乐投letou新教程——总共六项

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  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    跳转到指定楼层
    1#
    发表于 2020-2-18 12:23:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    本帖最后由 辽四季平安 于 2020-2-18 12:32 编辑

    新教程新鲜出炉,对过去的16项准备做了修改,合并和补充,
    具体有六项准备,附加六条规则
    第一项  风险防范
    第二项 参加直播课程
    第三项
    第四项 天行健
    第五项 加入组织, 学习日记, 提问, 互动。
    第六项 注意事项, 制定方案

    规则第一条:有心练功, 无心成功
    规则第二条:争取家人理解
    规则第三条:爱是需要学习的
    规则第四条:天行健  君子以自强不息
    规则第五条:切忌形而上学,追求不吃饭
    规则第六条:万事莫强求,勉强的都是不好的






  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
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    [LV.7]乐投letou中学III

    2#
     楼主| 发表于 2020-2-18 12:24:50 | 只看该作者
    本帖最后由 辽四季平安 于 2020-2-18 12:33 编辑

    前言
         一直想对乐投letou前准备功课动大手术,不得空闲。这次新闻事件爆发更忙碌,每天除日常工作还要配合调查,直到进了看守所,一下清净下来。看守所里最多的就是时间,让我有机会对教程全面思考,新教程做了彻底改变, 但原则不变。依然免费,新人在家即可学习,照此操作,一般三个月能学会乐投letou,不必参加面授。
         新教程更简洁,从16项功课改为6项。有些删减,有些合并,每节课内容有所增加,我们的传播方式也在改变, 老的16项功课会暂时保留到2020年底,如有冲突,以新教程为准。
        感谢一路支持我的朋友,你们的信任让我在艰难的日子里找到从容。
        谨以此文纪念这段峥嵘岁月。

  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
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    [LV.7]乐投letou中学III

    3#
     楼主| 发表于 2020-2-18 12:26:01 | 只看该作者
    本帖最后由 辽四季平安 于 2020-2-18 12:39 编辑

    • 防范风险
      每个人都能学会乐投letou
      每个人都能学会乐投letou, 但一定要学习。 乐投letou是需要学习的。和体育运动有点像,比如游泳。 每个人都能学会游泳, 但一定要学习。如果从没学过, 直接跳水里, 肯定会出事, 搞不好会淹死。乐投letou也一样,从来没学过,直接开始不吃饭,搞不好会饿死。 绝食不需要学习,随时可以开始,但绝食和乐投letou是两码事,后面课程我们会详细讲到。
      还拿游泳举例。 经过一段时间学习,实践。 一个普通人通过做一些动作, 如:用腿上下拍打,胳膊左右滑动等等,这些动作很微妙,看似简单,其实是多年经验的结晶, 需要手脚头肩呼吸等相互配合, 需要不断实践才能找到感觉。 一旦找到感觉, 普通人能保证在水里不沉下去, 还可以自如的前进, 潜水, 玩耍, 甚至工作。
      学乐投letou一样, 也需要通过做一些动作, 这些动作更多在心态的调整, 身体也需要配合。 每天试着这样想, 那样想, 这样做, 那样做。 这些动作看似简单, 实是多年经验结晶。【春秋战国时代,中国人就已经开始实践乐投letou, 留下很多文字记录。到汉朝, 甚至出现了专业的乐投letou教程。 1972-1974年,长沙马王堆汉墓出土的文物中, 有一《却谷食气篇》, 有兴趣的同学可以找来看看, 看过后再去看现代的功法, 如六字诀服气法, 是不是似曾相识?】
      和游泳需要手脚呼吸配合一样。 这样想,那样做, 还需要相互配合, 需要不断实践才能找到感觉, 一旦找到感觉, 普通人能做到不吃饭活的好好的, 还可以正常的工作,学习,娱乐。
      学游泳的时候, 我们一般怎么做的?  假设在体育馆报了游泳课,我们会在教练指导下,岸边练习动作,简单的动作,反复练习, 再到浅水区试试, 或者戴着游泳圈,往往还有救生员保护。 即使在浅水区, 一旦去掉游泳圈也会偶尔呛水, 喝过几次水之后, 慢慢的, 我们找到了那种感觉, 那种美妙的感觉, 我们发现自己能漂在水上了, 能不沉下去了, 能前进了, 能自如呼吸了。 于是我们试着, 往深水区游去, 新的世界打开了。
      学乐投letou一样, 你需要反复练习, 一些简单的动作, 反复练习。 你需要游泳圈和伙伴的保护, 学会乐投letou的同学, 那些已经有乐投letou经验的同学, 会在旁边保护你。  前提是,你要套上游泳圈, 你要在大家视线中。
      设想一下, 在海滨, 一个学游泳的新手, 第一次下水, 跑到远离人群的地方, 没带游泳圈, 扑通一声跳入海中。
      那不是学游泳, 他是去自杀。
      工作中, 我们不止一次遇到这样的人。 曾经有一次我们的工作人员打审核电话发现, 有人称已经乐投letou三天, 四天前他刚刚听说乐投letou, 上网搜索找到乐投letou论坛, 兴奋的一夜没睡, 觉得自己十几年的糖尿病终于有救了, 第二天就开始不吃饭, 并报名了终南山的乐投letou营。 工作人员告诉他, 这是胡闹, 拒绝了他报名, 并且要求他马上吃饭。 他很不情愿, 说现在一点不饿。 工作人员几次电话劝阻, 后来一次电话, 他家属接的, 在去医院的急救车上, 他已经半昏迷了。家属态度很恶劣,认为我们洗脑了他老公。
      这位,我们暂时称他A同学,幸运的通过医院抢救捡回一命。 并不是每个人都这么幸运。 他代表了一类人, 不想学习, 就想成功, 无心练功, 只想成功。
      A同学的称号貌似不妥, 我决定称这类为B类同学。 这种人根本不是来学乐投letou, 他们是来自杀滴。
      新人首先要警惕,别做B类。 自杀的方法很多, 绝食饿死, 是最痛苦最残忍的一种, 不值得尝试。
      学游泳需要救生圈,伙伴, 教练, 浅水区来保证安全, 学乐投letou也是。 需要教程,需要小伙伴一起讨论,需要老师指点。需要有一点点小耐心,需要循序渐进,需要反复实践。
      规则第一条:  有心练功, 无心成功
      有心练功, 把我们的注意力集中在功课上, 教程里这些动作, 都很简单, 简单的事情重复做, 一次次反复实践。 无心成功, 不急于追求不吃饭, 乐投letou是自然发生的, 功课做好了,自然会进入不吃饭还很精神,正常上班的乐投letou状态,挡都挡不住。
      普通人学乐投letou有风险,有病的同学更需谨慎。新人往往会遇到这样的困惑:我到底要不要停药,要不要去医院,要不要手术等等。
      生病了要去医院,天经地义。
      我生病也要去医院,也要打针吃药。
      不要以为学会乐投letou就不生病了。 把健康的希望寄托在不吃饭上, 这很危险。这叫急功近利,有心成功,违背了规则第一条。
      乐投letou只是一种养生方式,和太极,瑜伽,跑步,游泳一样。 你经常游泳,体质好少生病,这很好,但绝不能保证因此不生病。  
      针对这一现象,我们提出一个新的口号: 乐投letou不治病,健康靠自己。
      别把健康的希望寄托在不吃饭上, 健康的身体来自健康的生活。 健康靠自己去把握。 一个人得了慢性病,甚至重病,首先是生活出了问题, 需要学着检查自己的生活, 调整自己的心态, 调整自己的家庭关系, 工作关系, 社会关系。
      很有趣哦, 我们学乐投letou的过程, 就是学着认识自己的过程, 学着调整自己心态,调整自己生活的过程。
      丢掉那些不切实际的幻想吧, 把注意力集中到功课上。假设你得糖尿病10多年, 怎么可能通过几天不吃饭就治愈?有可能乐投letou后你的血糖正常了,很有可能。 但, 又能怎样? 现在正常不代表明天正常, 如果继续过去的生活,营养过剩缺乏运动心情烦躁,过段时间高血糖肯定回来。
      相反, 如果我们把注意力集中到功课上,健康是一辈子的事, 不在一时。我们改善自己的生活状态,正常饮食,经常运动,心情愉悦, 长时间的健康生活, 自然带来健康的体魄。
      这节课拿糖尿病举例, 其他的慢性病一样。 得了慢性病,冰冻三尺非一日之寒, 意味着常年生活不如意, 常年的内心扭曲造成疾病,治愈也是一个长期的过程。 健康也是一个长期的过程, 长期的夫妻关系和睦, 长期的内心愉悦, 常年的运动,这些才是健康的基础。
      健康靠自己。
      健康靠我们每个人自己经营。
      像每个人都能学会乐投letou一样, 每个人都能把握自己的健康。
      规则第一条:  有心练功, 无心成功

  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    4#
     楼主| 发表于 2020-2-18 12:27:07 | 只看该作者
    本帖最后由 辽四季平安 于 2020-2-18 12:52 编辑

    第二课  下载app,争取家人支持
       上节课说到,新人要带上救生圈,确保在大家视线中。原因有二,首先是为了安全,其次,为了提高学习效率。小伙伴们一起学习, 相互对照, 相互帮助,肯定比一个人效果好。
    大家都是在家里学习乐投letou, 网络给我们提供了方便,基本上足不出户,用手机就能看到所有课程,参与学习互动。 如果有电脑更好, 乐投letou论坛内容比较多,看过往同学的日记, 电脑更方便些。
    加入组织,参与学习,分下面几个方面。
    • 注册乐投letou论坛。 登录以下网址 http://www.williamharris.name  用手机实名注册, 即可发帖和大家交流。 针对新人重点推荐这几个版块: 乐投letou分享, 精品日记, 乐投letou准备。新人注册成功后, 先看看其他人怎么做滴, 这些老学员都有各自成功的经验, 也有各自遇到过困难。能写出来和大家分享,对于后来人都是宝贵财富。
    • 加入当地微信群。 各地的乐投letou爱好者都有自己的微信群, 新人可以自己对应加入, 群里经常会搞些活动,如,一起天行健, 一起线下见面等等。 新人可以自己选择参与。有一点需要重点说明, 别在群里提问乐投letou问题, 微信群是为方便组织活动, 提问有专门的工具。
    • 收看直播。新的直播平台一月后公布。
      节目单: 早上730, 每晚730开始。
      考虑到我们学员的年龄四十五十的居多,有些人不太会注册论坛或者收看直播, 建议寻求家里年青人帮助, 寻求家人支持,征得家人同意,这一点很重要。
      几年来我们多次被人投诉举报,以至我们成了当地公安工商部门的常客。分析这些举报, 很有趣。 学员普遍对我们的课程非常认可, 90%以上的举报来自学员家属。
      想想一个人突然不吃饭, 家人该多担心。
      如果家人不理解,家人反对,你的乐投letou之路将充满坎坷未知。
      经常有新人提问:我想乐投letou,已经准备了两个月,可是我老公不同意,他不相信乐投letou。我该怎么说服他?
      我通常回答:你老公不是不相信乐投letou,而是不相信你。
      不相信乐投letou,不理解乐投letou,太正常了。这个世界上99.99%的人没有乐投letou经历,不理解乐投letou这一行为, 是绝大多数人的正常表现, 凭什么要求家人在没有任何思想准备的情况下,接受乐投letou? 这种要求本身不合理,太荒唐。
      这时候你越谈乐投letou有多好,家人只会觉得你被洗脑,不可理喻。你越一意孤行,家人越有可能打110举报你加入邪教。
      寻求家人支持,是每个新人必须做的功课。
      针对刚才问题有人做的特好。曾有男同学在面授时发言:我来学乐投letou是为把关,夫人对我说, 她正研究一种养生方法。 觉得挺好又担心入邪教,不放心,请我替她把把关。我于是每天听直播,看论坛日记, 越看越觉得好,现在我决定要报名乐投letou导师。
      说这些话的时候,他妻子依偎在他身边露出甜蜜微笑。
      留一道思考题,请新人同学想一想:这位妻子初学乐投letou时真的担心是邪教,需要把关吗?
      针对刚才的问题,有人回答非常简洁:你不可能说服任何人,即使是你老公,不要说服,要睡服。
      真精彩!  
      一字之差,令人回味无穷。夫妻之间切忌讲道理,大家留心看看,那些整天在家里讲大道理的,往往最不懂道理。不言之教,无为之益,天下希及之。
      爱是用来做的,不是用来说的。讲到这里,你会发现,我们来学习乐投letou,其实是来学习爱,我们来学习的不是“不吃饭的文化” ,而是爱的文化, 家的文化。
      重复一遍,必须花一些时间,花一些精力赢得家人支持,做到这一点之前,不要开始乐投letou。
      对于参加乐投letou营的同学,为彻底杜绝举报现象,我们出台了更严厉的新制度,简称:连坐制。
      一旦出现学员家属向政府举报我们乐投letou营,该学员三年之内不得参加我们任何课程。不仅如此,该学员的直系亲属三年之内不得参加我们任何课程。不仅如此,当地所有新人都会受牵连,当地机构要停业整顿,至少三月不得开展业务,当地代表接受通报批评,停业整顿期间停发工资。
      严厉的制度是为引起大家重视,为了大家的安全,为了我们的乐投letou营能长期办下去,也为了每个学员的安全,请新人同学重视家里人的态度。
      家人理解支持,乐投letou就有了坚实的基础。
      规则第二条: 争取家人理解

  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
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    [LV.7]乐投letou中学III

    5#
     楼主| 发表于 2020-2-18 12:27:31 | 只看该作者
    本帖最后由 辽四季平安 于 2020-2-18 12:38 编辑

    第三课 爱需要学习  实践《大爱健身法》
    规则三  爱是需要学习的
    朋友, 你会爱吗? 这个问题看似可笑。 实际工作中, 我见到许多不会爱的人, 有的4050岁,甚至6070岁, 他们以爱的名义折磨自己和家人,伤痕累累痛苦不堪。
    爱是需要学习的,学会爱从爱自己开始,爱自己从爱自己的身体开始。
    习惯用PC电脑的朋友可以到下面这个网址学习柯云路老师的《大爱健身法》
    这是乐投letou论坛其中一个版块:大爱健身【柯云路生命科学系列】
    我说过,慢慢地你会发现,我们来学习乐投letou,其实是来学习爱,我们来学习的不是“不吃饭的文化” ,而是爱的文化, 家的文化。
    柯云路老师创作的《大爱健身法》是一套简单的养生健身操,它综合了现代心理学与儒家,道家,佛家,中医的养生技术, 简单易学,对现代人调整身心,防病养生都有帮助。
    《大爱健身法》由四部分组成: 大爱健身操, 六字养生诀, 祛病健身法, 美容瘦身术。《大爱健身法》强调大爱,就是用爱的态度对待自己,对待家人,对待世界——让自己幸福,也给亲人朋友带来幸福,这就是有价值的人生。
    同样,也用爱的态度对待自然万物, 因为“爱是一种物理现象”。  
    《大爱健身法》是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。
    学了这套《大爱健身法》,可以立刻尝试,有人会获得“立竿见影”的效果,有人见效会慢一些,无论哪种情况都不必刻意追求效果, 有心练功,无心成功。
    《大爱健身法》融会了很多养生健身技术,其核心是如何与身体及其各个器官沟通对话。 新人不可过分追求效果,应循序渐进。先学习训练这一点即可, 反复实践。 其他的慢慢来。 熟能生巧, 反复实践一点,自然会把这种技术扩展开来。 能用一种全新的态度对待自己,对待家人甚至周围世界, 那就是学有所成了。
    要求1,请新人自己给柯云路老师发邮件,他会发给您大爱健身法的电子版,建议您下载到自己手机里,有空就读一下, 在实践大爱健身法的过程中有了心得或感悟,可以发邮件给柯老师。
    要求2,现在开始操练大爱健身操,其他如六字诀等等暂时了解即可,不必操练,面授时会重点讲解。
    柯云路老师的邮箱:[email protected]
    柯云路老师的博客:
    规则三: 爱是需要学习的

  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    6#
     楼主| 发表于 2020-2-18 12:28:00 | 只看该作者
    本帖最后由 辽四季平安 于 2020-2-18 12:38 编辑

    第四课 天行健
        天行健是我在2017年推出的一套功法,深受乐投letou爱好者喜爱,目前全国有多个团队天行健同时直播教学。根据新人反馈,新版本做了一些修改。
        重点推荐给患慢性病的同学,如:糖尿病,高血压,心脏病,癌症等等。有些同学常年卧病在床,体力差,可循序渐进,从每次5分钟10分钟开始, 根据身体情况逐渐增加时间。
       天行健和其他体育锻炼配合起来效果更好。如果每日天行健一小时以上,可以替代体育锻炼。
       但锻炼不能代替天行健,有的同学本来就有运动习惯,很好,继续。 一定要同时练习天行健, 如果能把天行健的心法和其他运动结合起来,就算高手了。面授时我们会重点讲这些。
    功法简介
    • 时间:
      时间长短随意,根据每个人自身情况来定。 比如有的同学常年在家养病,有时间但体力差。 对于这样的同学可以采取短时多次的策略,每次1020分钟,每日35次。慢慢地体力增加了, 可以调整到一次30分钟以上。
         有的同学正好相反,身体挺好但工作忙,时间紧。可以抽空练习, 比如上班途中有意早下地铁,或把车停远一些。每次练习20分钟,上下班2次。
         普通人每天练习一小时左右最好。有时间的可以适当增加, 但一次不可超过3小时。
    • 地点:
      地点随意,如果能在公园里,山水间练功很好,在普通的街道,广场,小区,工厂练习也挺好。
      很多同学关心汽车尾气雾霾等因素,暂时不必考虑。这些不影响练功效果,面授时要重点讨论这一问题。
    • 方法:
         起势,双脚与肩同宽,松静站立,面带微笑,两眼微闭,默念:天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物。睁眼开始快走。
         过程中,抬头挺胸,目视前方,速度稍快(比平时走路稍快一点即可) 允许左顾右盼东张西望,但张望过后要继续目视前方。
         允许中途休息,可以坐下甚至躺下休息一会,但重新开始时要起势,放松,微笑,闭眼,默念。。。。
         收功,结束时,双手放在肚脐上,淡淡的想一下:我要收功了。
         中途休息不必收功,假设练功两小时,中途休息2次,起势练了3次,收功只有一次。
    • 重要的是:
      最重要的部分到了!之所以称作功法而不是一般锻炼,区别即在此。
      快步走时,心里想什么呢?这时要用到上一节课的内容《大爱健身法》。 一句话: 专注爱自己,不想其他,尤其不想烦心事。
      可以表扬自己的膝盖,双腿,双脚,也可以称赞自己的心脏,肺,呼吸系统,血液循环系统,这些器官在运动时最为活跃。
      不一定是表扬,对这些器官的宽慰,理解,鼓励,感谢等等,也是爱自己的范畴。
      不一定是针对器官,也可以表扬自己的言行,思想,念头,说过的话,做过的事等等。
      练功时,思想难免抛锚,会想其他事情,甚至烦心事,没关系,一旦发现,随时收一下即可。
    • 注意事项:
      大爱时心中默念,不必出声。直播教学是为需要大家跟着学习,所以才大声说出来。打红旗,结队天行健同样是为教学,有表演成分,请新人理解。
      练功前后注意休息,动静结合,练功后宜喝水休息。练功时允许接电话,允许聊天,但时间不宜过长。
      意念要轻,淡,不可过重,不可执着。
      练功时可以和病灶部位对话,但不可过分执着。慢性疾病的同学练功时不可追求效果,盲目增加时间。
      练功后身体稍感疲乏,稍有兴奋,程度正好。
      规则第四条:天行健  君子以自强不息

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    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

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     楼主| 发表于 2020-2-18 12:28:19 | 只看该作者
    本帖最后由 辽四季平安 于 2020-2-18 12:37 编辑

    第五课 实践出真知
        乐投letou是自然发生的,做好功课,自然会进入乐投letou状态。有人认为既然马上要乐投letou了,现在该提前适应,所以每天少吃一点。这种做法完全没必要。
        吃饭不是罪恶,有些女生整天纠结自己的饭量,总在饭后自责,仿佛吃饭是一种罪过,这种人往往陷入长时间节食然后暴饮暴食的怪圈。
    正常吃饭,按照以前的生活习惯就好,以前饭量多少吃荤吃素都继续,甚至由于你做了天行健后发现食欲超好,比以前饭量大,都属于正常现象。
        当然如果没有食欲,不太想吃东西,也没必要逼自己一日三餐。总之顺其自然,在吃饭问题上不过于压抑,也不放纵即可。旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现,养护好我们的食欲就等于养护生命。
         新人学习乐投letou切忌陷入“追求不吃饭”的误区。长翅膀的不一定是天使,有可能是鸟人。不吃饭不一定是乐投letou,有可能是绝食。
        同绝食相比,乐投letou还有几个特点。1,乐投letou需要学习  2,乐投letou期间心情愉悦  3,乐投letou期间精力旺盛
        追求不吃饭的同学犯了“形而上学”的错误。 仅仅从形式上模仿,是片面的。我们不仅仅要研究乐投letou的外形,更要学习内在。不仅仅形似,还要做到形神兼备。
         而对于内在的研究和学习是一个长期过程,不是这篇文字所能解决。本教程只针对学习乐投letou的新人设置,新人不必关心太多,仅仅做到以下几点即可。
    • 多看精品日记,学员分享。为啥多看精品日记版块,而非乐投letou日记呢,乐投letou日记是正在乐投letou的同学日记,乐投letou论坛是乐投letou爱好者交流的平台,谁都可以发言分享,乐投letou日记版块一些新人的观点即使有失偏颇,也会留着。相对来说精品日记版块的内容普遍质量更高。学员分享版块也很重要,这里的同学介绍了自己乐投letou过程中所思所想,遇到的困难,得到的经验。每个人自身情况不同,乐投letou经历也各不相同,但通过学习这些分享,新人会找到一些内在规律。
    • 多听直播课,如有问题课堂上提出来。直播课堂每日早中晚都有针对新人的直播课,一般早上中午教授天行健和大爱等,晚上更多的互动答疑,你在准备功课中的问题,可以提出来听听老师解答。别人的提问也会对你有帮助。
          直播课还有一重要功能,接乐投letou信息,大家统一行动开始乐投letou。
    • 有兴趣的可以参加线下见面。目前全国大约100多个城市有乐投letou爱好者搞的线下见面,一般在公园或者小区,23个小时大家聊聊天,谈谈乐投letou前后变化,对乐投letou的认识。对于新人来说,这很重要! 毕竟以前的学习都在网络上,虚拟的。 参加线下见面,见到活生生的有血有肉的志同道合者,对新人有特殊意义。
      规则第五条:切忌形而上学,追求不吃饭

  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    8#
     楼主| 发表于 2020-2-18 12:28:44 | 只看该作者
    本帖最后由 辽四季平安 于 2020-2-18 12:36 编辑

    第六课 叩齿吞津,做方案

    叩齿吞津
    1,叩齿: 早晨醒来后,先不说话,摒弃杂念,全身放松,口唇微闭,闭目; 然后上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。
    刚刚开始练习时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加次数和力度。 此为完成一次叩齿。
    2,吞津:叩齿结束,辅以“赤龙搅天池”,即叩击后,用舌在口腔内贴着上下牙床,牙面搅动。舌头搅动的力度要柔和和自然,先上后下,搅动时会感觉有津液产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,徐徐咽下。
    3,时间及次数:以上为完整一次“叩齿吞津”每当做时以九次为佳,每日早晚各九次为宜。也可根据自己时间喜好适当增减,随意即可。
    最后回答几个常见的问题
    1.怎么做才能有毅力乐投letou?
          乐投letou不需要毅力。做好这些功课,乐投letou自然而然发生。我们提倡顺其自然一切随缘,不需要所谓顽强的意志,超人的毅力。乐投letou的过程是愉悦舒适的,并不是靠毅力死撑着不吃饭。相反,靠顽强的毅力坚持着不吃饭,即使很饿也强撑着,非常危险!
         万事莫强求,凡是勉强的都是不好的。乐投letou的过程,是认识自己的过程,是挖掘自己潜力的过程。所谓潜力深深埋在我们每个人内心深处,需要一定方法一定技巧才会出来工作。下命令逼着自己干肯定不是好办法,只会事与愿违。哪里有压迫哪里就会有反抗,我们遇到多次乐投letou出危险的案例,就是追求毅力的表现。
    2.乐投letou有哪些禁忌?
    禁忌一:乐投letou中不能洗热水澡
    禁忌二:乐投letou中不能喝开水
    禁忌三:乐投letou中不能吃。。。。。。(西红柿,香蕉,红薯等等)
    禁忌四:乐投letou中不能有性生活
    禁忌五:乐投letou中不能喝茶,不能饮酒,不能抽烟,不能喝咖啡等
    禁忌六:乐投letou复食不能吃固体食物,更不能吃荤腥。
    这些都是瞎说,不必理会。这些禁忌往往伴随着可怕的预言,如复食吃肉会造成胃的终身损伤,乐投letou中做爱必死无疑等等。事实完全不是这样,我们的学员乐投letou复食吃肉的例子很多,也有乐投letou中饮酒抽烟的,他们现在都活的好好的。事实证明这些所谓禁忌不过是主观臆断,或者某些人故弄玄虚而已。
    3.第一次乐投letou应该注意什么?
         新人第一次乐投letou建议时间不宜太长,7至14天比较合适。乐投letou期间可以正常上班,避免重体力劳动。乐投letou期间保证休息,适当锻炼,如天行健等,但不建议剧烈运动,如打球,跑步,跳绳。最关键一点不要勉强,觉得困难就吃饭。没做好准备功课,靠意志力死撑着不吃饭非常危险!
         新人做好充分的准备,乐投letou期间的状态应该是愉悦轻松的,即使偶尔有波动也能自如应对。
         新人第一次乐投letou前建议做一个简单的方案,包含以下几项:何时开始,何时结束,如遇到突发情况如何应对,比如乐投letou期间失眠,或者来头晕,或者有饭局,或者家人担心甚至报警等等,结束时该怎么复食。做好了方案可以写出来发布在论坛里,请老师替你批改下。
    4.乐投letou前准备到什么程度,可以开始乐投letou?
         不一定,每个人情况不一样。一般人如果身体健康,工作不是特别忙,即使没有任何基础,3个月准备时间足够。无论参加面授与否,只要准备功课足够充分,都可以自然而然进入乐投letou状态。而如果常年患慢性疾病身体虚弱的朋友,需要准备的时间要多一些。患病的同学,一方面要有长期思想准备,另一方面也要看到自身优势,树立信心。一般患病的同学都没上班,学习时间更充裕,其次患病的同学往往常年经受疾病折磨,对疾病的痛苦理解深刻,更能产生追求健康的决心。
          建议重病的同学多看老学员的分享日记,如吉妙有,粤重生,蒙芍药,辽风采,豫芬儿等等。这些人常年生病身体极度虚弱,同样一步步找到了健康。
    规则第六条:万事莫强求,勉强的都是不好的

    点评

    非常感谢,  详情 回复 发表于 2020-2-18 20:18

    该用户从未签到

    10#
    发表于 2020-2-18 16:34:45 来自手机 | 只看该作者
    想乐投letou,但我没辟过谷,想自然乐投letou不知是哪一天,,,,,,
  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    11#
     楼主| 发表于 2020-2-18 18:13:03 | 只看该作者

    想乐投letou,但我没辟过谷,想自然乐投letou不知是哪一天,,,,,,

    有心练功,无心成功
    准备好了,可以信息乐投letou,也可以意念乐投letou。
    加油
  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    12#
     楼主| 发表于 2020-2-18 18:13:23 | 只看该作者

    谢谢分享

    谢谢 ,加油
  • TA的每日心情

    2020-4-26 16:15
  • 签到天数: 121 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    13#
    发表于 2020-2-18 20:18:50 | 只看该作者

    第六课 叩齿吞津,做方案

    叩齿吞津

    非常感谢,
  • TA的每日心情

    2020-3-3 09:08
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]乐投letou初学

    15#
    发表于 2020-3-4 17:36:51 来自手机 | 只看该作者
    很棒谢谢导师
  • TA的每日心情

    3 小时前
  • 签到天数: 497 天

    [LV.9]乐投letou大学II

    17#
    发表于 2020-3-21 23:32:14 来自手机 | 只看该作者
    谢谢,收藏了
  • TA的每日心情

    2019-9-25 18:41
  • 签到天数: 179 天

    [LV.7]乐投letou中学III

    19#
     楼主| 发表于 2020-12-8 18:48:13 | 只看该作者

    非常六加一

    第七课:健康靠自己


        这一节课不仅仅针对新人, 同时希望已经学会乐投letou的同学, 乐投letou多次的同学重视。

        我们做出一个重要规定:无论新人还是老同学,乐投letou不允许超过14天,一年不允许超过3次。

        以前乐投letou超过14天的,甚至100天以上的人很多,以前的都过去了。以后不再提倡,对于精品日记版块里的日记, 分享版块里的分享, 大部分例子都超过了14天, 我们会加《编者按》,提醒新人,“切勿模仿,否则后果自负”。

         这一规定尤其针对患慢性病的同学。

        切忌急于求成,盲目追求乐投letou时间,乐投letou深度。即使仅仅乐投letou7天,我们也鼓励新人乐投letou期间如果想吃东西,可以吃点水果,比如每天吃一个苹果。

        如果你乐投letou超过了14天怎么办?请勿在我们的平台里宣传,一旦违反规定,删帖封号。

        对于患病的同学, 健康来自长期的体育锻炼,长期的家庭和睦,长期的心情愉悦,除此之外别无其他。把治愈疾病的希望寄托在不吃饭上, 不仅荒唐, 更是危险。

         我们这里确实有很多通过学习, 获得健康的例子,很多很多。在模仿这些人之前,至少先分析,先看看这些人做了什么,怎么做的。盲目上来不吃饭,害自己也害大家。稍后,我以吉妙有首次乐投letou101天的例子来分析。


    妙有的乐投letou日记链接:https://www.williamharris.name/thread-192479-1-1.html

    首先, 我们提出一个新公式 :

           乐投letou  ≠  不吃饭
         乐投letou  =   不吃饭  +  多个动作

         我们反复讲,仅仅不吃饭,不是乐投letou, 那是绝食, 那是自杀, 不用学习。不吃饭加上其他一些动作,比如天行健,自爱训练,观念的改变等等,自然进入不吃饭还很精神,正常上班的状态,才是乐投letou。

        我们在学习精品日记时,在看其他学员分享时,不仅仅要看到他多少天不吃饭,更要看到他不吃饭之前干了啥, 不吃饭同时干了啥, 不吃饭以后干了啥。

        以吉妙有为例,乐投letou之前做了大量功课, 搜到了以前所有能找到的直播,读了能找到的每篇日记, 积极和这些同学互动, 再往前他10年学佛经历, 他多年工作经历, 多年生病的经历, 都是他乐投letou成功的基础。 所谓台上1分钟台下10年功。

        继续分析吉妙有的例子,乐投letou期间,他仍然功课不辍,积极写日记,积极锻炼,更重要的,思想观念发生了根本变化,身体也发生了很多积极变化。在乐投letou到80多天时他来到终南山参加面授,这期间有好几次波动,他都怎么度过的?

        乐投letou之后,吉妙有仍然一直在改变,多次参与分享,多次写日记,每天锻炼。天行健越来越好,家庭关系越来越好,思想越来越轻松活泼,这些才是他越来越健康的基础。

        我们想想,假设他乐投letou前没做那些功课,结果会怎样?假设他乐投letou中没写日记没有锻炼,观念没有发生变化,结果会怎样?假设乐投letou后他又回到原来的生活状态,原来的思维模式,结果会怎样?

        一个人重获健康,来自改变。来自家庭的改变,来自生活的改变,来自习惯的改变,来自内心的改变。

        健康来自于长期的体育锻炼,长期的家庭和睦, 长期的心情愉悦。和乐投letou多少天没有直接关系。

        只是,家庭和睦谈何容易,长期心情愉悦谈何容易,改变谈何容易!改变一个人对家庭的态度,对自己的态度, 对世界的态度,是很困难的一件事。

        这时候,乐投letou的作用就体现出来了。人们在乐投letou的时候,看这个世界是不一样的。人在不吃饭,还正常上班,正常生活的时候,内心是震撼的,世界是全新的。只要愿意思考,相信每个人这时或多或少会开始思考,开始改变。

       比喻不一定准确,有点像化学反应中的催化剂,虽然不参与反应,但是大大加速反应。在一个人重获健康的过程中, 乐投letou更像催化剂。

        重复一遍:健康来自长期体育锻炼,来自长期家庭和睦,长期心情愉悦,和乐投letou多少天没关系。

        请患病的同学注意,请将注意力放在锻炼,家庭,自爱等等方向,而不要盲目追求乐投letou多少天,乐投letou14天以上, 对你的健康帮助不大。 相反,如果你能学会该如何对待体育锻炼,如何处理家庭关系,如何自爱等等,这些才是重获健康的关键。

        我们来这学习的,是家的文化,爱的文化。而非不吃饭的文化。

        祝愿福每一位朋友能收获健康, 家庭和睦, 内心平静。
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